Можете да пиете зелен чай ...

За пореден път, като се качим на кантара и наблюдаваме как коварната стрелка показва наднорменото тегло, обещаваме да започнем да бягаме от понеделник, за да си купим билет до басейна или фитнеса или да отидем на диета.

зелен

С последната опция проблеми, може би дори повече от други. Много опции - труден избор. И, най-важното, не навреди на диетата си?

Добър избор - ябълкова диета. Ябълките са не само вкусни и много евтини в нашата област, те също съдържат хранителни вещества. Това не само ви придава стройна фигура, но и нормализира метаболизма ви.

Имайте предвид, че ябълковата диета е противопоказание за всички стомашно-чревни разстройства. Така че, преди да отидете на диета, консултирайте се с Вашия лекар. Строго е забранена ябълковата диета при гастрит и стомашна язва.

Тази диета е полезна, когато имате високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, черен дроб, жлъчен мехур и бъбреци, това е добра профилактика на атеросклероза диета помага за контрол на холестерола.

Вижте също: Проста диета: Как да отслабнете, без да страдате

Apple Diet: Капка седмица
При всичките си предимства, тази диета изисква търпение и упоритост, като яденето само на ябълки! Брой плодове в зависимост от деня на диетата.


Можете да пиете зелен чай, за предпочитане без захар и газирана минерална вода. На първия ден от шестия и изяжте килограм ябълки, половин килограм печалба през втория и петия ден, а на третия и четвъртия ден изядете два килограма ябълки. Така че не само е поносимо, но резултатите оправдават усилията. Най-добре е да ядете печени ябълки - те са с високо съдържание на пектин, който помага за дълбокото пречистване на организма.

Полезни и гладни дни на ябълки и млечни продукти, например - за деня на киселото мляко. По време на хранене добре дефиниран - 8 ч., 11 ч., 14 ч., 17 ч. И 20 ч. В определеното време изяжте ябълка и изпийте половин чаша кисело мляко. Постен ден с ябълка и билки. Може да яде ябълки, стига да пиете инфузии и отвари от билки, негазирана минерална вода и. Постен ден на сурови и печени ябълки. Ако вземете 1,5 кг ябълки, няма разлика между кисело и сладко. Печете 0,5 кг, яжте други сурови, дори ден на разделяне. През деня не можете да пиете, да не се притеснявате, ще има увреждане на тялото - той ще получи желаната течност с ябълки. Ако не можете просто да правите ябълки, за да ги добавите към диетата на пресни зеленчуци или на пара.