Може ли животът да се планира?

Излезте от действителната държава!

Сабине Асгом е треньор, треньор и автор и
живее в Мюнхен. Снимка: Constanze Wild

Защитник ли сте на житейските планове?

"Ако искате да разсмеете Бог, тогава направете план!" Харесва ми тази пощенска картичка с нахална поговорка. Лично аз мисля, че житейските планове са поне три размера твърде големи. От опит знам, че въображението ми е твърде ограничено, за да мога да си представя какво предлага животът. Вместо дългосрочно планиране, предпочитам да държа очите ви отворени и да разпознавам възможностите.

Не са много жените, които са толкова заети с работа, семейство и връзки, че дори не успяват да планират?
На първо място, те често вече не идват да усещат, да усещат себе си, да мечтаят. Това е срамота. А някои добронамерени планове се поглъщат от реалността. Сигурно затова станах краткосрочен плановик.

Всъщност трябва, не съм сигурен дали и как ... Как можеш да направиш най-доброто от живота си?
Много жени живеят в „действителната държава“, което означава, че те всъщност знаят какво биха искали наистина, но това винаги е последвано от голямо „но“ - това не работи, защото; партньорът е толкова упорит; шефът е невъзможен; заради децата, които не могат; ако родителите й са я възпитавали по различен начин. Извинения, извинения, извинения. Препоръчвам да се преместите в "Stadt Tun". Там можете да решите: да, ще го направя или не, ще го оставя. Между другото, истинските убийци на живота са изреченията „бихте, бихте, ако го направих“. „Не плачи от разлятото мляко!“ Баба ми казваше и беше права. Разбира се, понякога вземаме грешни решения - това е така!

Ако план А не работи, план Б влиза в сила. Колко гъвкавост ви е необходима за живота?
Много. Някои хора са твърде привързани към своите резолюции. И ако не се получи, вие сте много разочаровани. Моят принцип винаги е бил: „Ще бъде, приятно е. Ако не работи, няма значение. "

Лекота и хумор - какво друго са важни есенции за живота?
Намирам спокойствието, внимателността, простотата, честността и хумора, за да мога да се смея над себе си и човешките грешки, много важни.

„Ако тогава стратегия“

Американският психолог Хайди Грант Халворсън го казва накратко: Планът, който трябва да бъде добър и успешен, трябва да посочва точно „кога и къде трябва да се предприемат отделните стъпки за постигане на целта“. Цел може да бъде постигната само когато „най-добрите намерения“ водят до конкретно поведение. Това означава: „Трябва да пробием пътя към целта във връзки, ако-тогава“.
„Искам да сваля пет килограма. Искам да издържа добре изпит. " Решаващите връзки, ако-тогава са: „Наблюдавам калориите всеки ден - и когато съм консумирал 1500, нищо няма да се изяде!“ или: „Оттеглям се по три часа всеки ден в 17 ч. и уча за изпита. Излизам само от стаята си в „Zeit im Bild”. "
„Прилагане на намерение“ е това, което експертите наричат този метод за „точно назоваване на място и време“. Те са прости, но ефективни, тъй като тази информация създава връзки в мозъка, които помагат да се придържаме към даден план. Информацията за времето и мястото задейства паметта на нашите планове. Колкото по-конкретна е паметта, толкова по-малък е рискът от неспазване на плана. 17 часа! Няма нищо по-важно от ученето. Допълнителното правило, ако-тогава е: Ако приятели ми се обадят през това време, обещавам да се обадя отново. В 19.30ч.

„Трудно, но изпълнимо!“
С обширно проучване психолозите Едуин Лок и Гари Латъм показват, че тези хора, които си поставят реалистични, но амбициозни цели, най-вероятно ще реализират своите планове. Защо? Формулата "трудно, но осъществимо!" изглежда най-добрата рецепта да останеш на целта. Резултатът от това твърдение е да се чувствате по-уверени в себе си чрез представянето и да си поставите нови цели.
(Източник: „PSYCHOLOGIE HEUTE“, издание от май 2011 г.)

"Сега живея това, което съм"
Маг. Сигрид Сатор, 49 г., треньор по медии и реторика, автор на книга