Моркова и кокосова супа

с много варени от Лина

Какво можете да приготвите с вашите съставки!

Случайни рецепти за вдъхновение

Съставки (за 1 порция/и)

Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!

ръчно

Обелете моркова и кольраби. Нарежете моркова на филийки, а келрабито на парчета. Накълцайте лука.

Загрейте малко масло в тенджера. Задушете лука, докато стане прозрачен. Добавете кольраби и морков и задушете за кратко.

Изсипете зеленчуковия бульон в тенджерата и гответе всичко до омекване за около 20 минути. Пюрирайте с ръчния пасатор.

Добавете кокосово мляко и разбъркайте. Подправете със сол, черен пипер, джинджифил на прах и люспи от лют пипер. За кратко кипнете. Изсипете в купа, украсете с купчина крем крем и сервирайте горещо.

Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати

Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.

Съвет за четене

Топлата супа винаги работи. Вкусната моркова супа с кокос е перфектна, особено когато трябва да е бърза. Приготвя се лесно и без стрес. Страхотно за обяд или след работа.

Подгответе всички съставки.

Обелете моркова и кольраби. Нарежете моркова на филийки, а келрабито на парчета. Накълцайте лука.

Изсипете зеленчуковия бульон в тенджерата и гответе всичко до омекване за около 20 минути.

Пюрирайте с ръчния пасатор.

Добавете кокосово мляко и разбъркайте. Подправете със сол, черен пипер, джинджифил и люти люспи и оставете всичко да заври.

Свалете от огъня и сервирайте веднага горещо.

Гарнирайте с купчина крем крем и няколко люти люспи.

Супата идеално се съчетава със студения сезон. Отвътре е здравословно и топло. Приготвя се много лесно, а на следващия ден има и наистина добър вкус. Страхотна рецепта за супа за всеки ден.

Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)

156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.

Лина (529 рецепти и публикации)

Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)