Методът на Монтиняк: Отслабнете с удоволствие: Въведение
Същността на метода на Монтиняк: Основан е от френския Мишел Монтиняк. Според обикновения език това е диета, дори ако Мишел Монтиняк категорично отхвърля името диета. По-скоро е дългосрочен принцип за здравословна диета и начин на живот за профилактика на болести. Йо-йо ефектът, който се страхува от други диети, не може да се появи с метода на Монтиняк.
The Обещава методът на Монтиняк:
- Постоянна загуба на мазнини, ако имате наднормено тегло
- Профилактика на затлъстяването
- Профилактика на диабет при възрастни (диабет тип II)
- Намаляване на рисковите фактори за сърдечни и съдови заболявания
Относно Мишел Монтиняк: Той е роден в Ангулкме през 1944 г. и е много успешен като европейски директор на фармацевтична компания. През 1986 г. той основава Artulen Verlag, чрез който се публикуват многобройните му публикации по метода Montignac. Много висококачествени храни се произвеждат под марката Montignac. Мишел Монтиняк продължава да развива своя метод и е преразгледал първоначалните грешки в последната си книга "Die neue Trendkost" (с гликемичен товар).
Основният принцип на метода на Монтиняк: Тя се основава на научно доказаните знания, че Затлъстяването не се причинява от прекомерен калориен прием става. Редица епидемиологични проучвания показват, че от 1960 г. дневният прием на калории (особено от мазнини) в западното население е намален с 25 до 30% и че затлъстяването въпреки това се е увеличило с 400% за същия период.
Стотици проучвания от последните 25 години показват, че дерайлирането на отделянето на хормона инсулин е решаващият фактор за увеличаване на теглото. Така нареченият хиперинсулинизъм (прекомерното отделяне на метаболитния хормон инсулин) предизвиква отлагане на мазнини. Включените в Енергията, съдържаща се в храната, не се използва, а като мазнина магазини. Хиперинсулизмът се задейства или поне благоприятства от консумацията на определени храни:
- Нови индустриални храни, които създават проблеми за метаболизма ни.
- Химическа модификация на храната.
- Физическо лечение на храната.
- Нискокачествена храна (напр. Причинена от изкуствени торове или обедняване на почвата).
- Храни с неблагоприятен гликемичен индекс (GLYX).
Мишел Монтиняк разработи a научно доказан хранителен модел, при който се предпочитат определени храни. А именно тези, които се абсорбират в ограничена степен от благоприятен гликемичен индекс и задействат метаболитните процеси, при които усвоената енергия се използва, а не се съхранява като мастен резерв.
- Метод на Монтиняк - Диети
- Пълно ръководство за метода Montignac Отслабнете без диета
- Kaizen Diet отслабва с помощта на древен японски метод Udemy
- Метод на Монтиняк - Форум за отслабване - Тънък форум
- Диета на Окинава © - Диета за хранене и отслабване на звездите
Същността на метода на Монтиняк: Основан е от френския Мишел Монтиняк. Според обикновения език това е диета, дори ако Мишел Монтиняк категорично отхвърля името диета. По-скоро е дългосрочен принцип за здравословна диета и начин на живот за профилактика на болести. Йо-йо ефектът, който се страхува от други диети, не може да се появи с метода на Монтиняк.
The Обещава методът на Монтиняк:
- Постоянна загуба на мазнини, ако имате наднормено тегло
- Профилактика на затлъстяването
- Профилактика на диабет при възрастни (диабет тип II)
- Намаляване на рисковите фактори за сърдечни и съдови заболявания
Относно Мишел Монтиняк: Той е роден в Ангулкме през 1944 г. и е много успешен като европейски директор на фармацевтична компания. През 1986 г. той основава Artulen Verlag, чрез който се публикуват многобройните му публикации по метода Montignac. Много висококачествени храни се произвеждат под марката Montignac. Мишел Монтиняк продължава да развива своя метод и е преразгледал първоначалните грешки в последната си книга "Die neue Trendkost" (с гликемичен товар).
Основният принцип на метода на Монтиняк: Тя се основава на научно доказаните знания, че Затлъстяването не се причинява от прекомерен калориен прием става. Редица епидемиологични проучвания показват, че от 1960 г. дневният прием на калории (особено от мазнини) в западното население е намален с 25 до 30% и че затлъстяването въпреки това се е увеличило с 400% за същия период.
Стотици проучвания от последните 25 години показват, че дерайлирането на отделянето на хормона инсулин е решаващият фактор за увеличаване на теглото. Така нареченият хиперинсулинизъм (прекомерното отделяне на метаболитния хормон инсулин) предизвиква отлагане на мазнини. Включените в Енергията, съдържаща се в храната, не се използва, а като мазнина магазини. Хиперинсулизмът се задейства или поне благоприятства от консумацията на определени храни:
- Нови индустриални храни, които създават проблеми за метаболизма ни.
- Химическа модификация на храната.
- Физическо лечение на храната.
- Нискокачествена храна (напр. Причинена от изкуствени торове или обедняване на почвата).
- Храни с неблагоприятен гликемичен индекс (GLYX).
Мишел Монтиняк разработи a научно доказан хранителен модел, при който се предпочитат определени храни. А именно тези, които се абсорбират в ограничена степен от благоприятен гликемичен индекс и задействат метаболитните процеси, при които усвоената енергия се използва, а не се съхранява като мастен резерв.
- Метод на Монтиняк - Диети
- Пълно ръководство за метода Montignac Отслабнете без диета
- Kaizen Diet отслабва с помощта на древен японски метод Udemy
- Метод на Монтиняк - Форум за отслабване - Тънък форум
- Диета на Окинава © - Диета за хранене и отслабване на звездите