Моят начин с диетата на Дюкан
Член от 27.08.2018
3 публикации (ø0/ден)
Днес искам да започна пътуването си с диетата на Дюкан.
Може би накратко за мен, казвам се Сабрина и съм на 23 години или млад (каквото и да вземете).
Всъщност винаги съм имал „проблеми“ с теглото си.
Всичко започна, когато бях в пубертета и бойното ми тегло при 1,58 см беше 76/77 кг.
Преди две години бях достигнал абсолютното си мечтано тегло от 57 кг и за съжаление докрай
Невниманието и 2 операции отново се увеличиха до 66 кг. (стоя тази сутрин)
Вече отслабнах доста добре с диетата на Дюкан.Наистина ми харесва принципът.
Бих искал да споделя моя опит и моите рецепти с вас, а също така да се надявам, че имате идеи за мен,
защото няма нищо по-лошо от това да се яде едно и също всеки ден
.
.
.
За хранене това, което имам днес на работа:
2 твърдо сварени яйца
500гр натурално кисело мляко
Член от 07/04/2009
354 публикации (ø0.09/ден)
тогава вече знаете какво да очаквате. Добре, че харесвате подхода на Дюкан, едностранчивостта прави много хора с желание да отслабнат дългосрочно.
Член от 27.08.2018
3 публикации (ø0/ден)
За вечеря имахме нарязано пиле със сос от крема сирене.
Купих зеленчуков бульон без мазнини след работа и го подправих с него.
Трябва да кажа, че нищо не ми липсваше по отношение на вкуса .
Член от 27.08.2018
3 публикации (ø0/ден)
Днес е четвъртият ден и аз съм просто супер мотивиран.
Решихме да извършим фазата на атака за 5 дни, т.е.фаза 2 ще започне в събота.
Тази сутрин имах първото си истинско чувство за постижение, защото кантарът показа -700g
И това, въпреки че не приемам всичко толкова строго.
Винаги имам смес от 150 g натурално кисело мляко (0,1%) и 150 g плодово кисело мляко (0,1%) около 10 часа сутринта.
Мога да препоръчам собствената марка Edeka, защото те предлагат 4 вкуса.
В обедната си почивка в 13:00 за съжаление нямам възможност да приготвя нещо страхотно, защото имаме само микровълнова печка
имат.
Затова преминавам към твърдо сварени яйца, пилешко вино, пилешка наденица и крема сирене.
Всичко много спорадично
И вечер готвим големи * щастливи *
Вчера направихме запечено пиле със сос от крема сирене.
Всъщност същото като предния ден, но ако има добър вкус, тогава обичате да ядете едно и също нещо два пъти подред.
- Зелевата супа - къде и за колко време съхраняват; форум за образователни програми
- Зелева супа - какви преживявания сте имали Ърн; форум за образователни програми
- Зелена супа-Ди; t Ern; форум за образователни програми
- Раздразнен без наддаване на тегло Ern; форум за образователни програми
- Няма повече желание f; r фаза 2 Ern; форум за образователни програми