Октомври/ноември 2013 г. - рехабилитацията

Времето между одобрението на рехабилитацията и старта беше достатъчно, за да ми купят два спортни панталона с ризи и няколко спортни обувки.

След като години наред седях пред мен на дивана, нямах никакво спортно облекло, в което да стисна голямото си дупе. Наздраве за бизнеса с поръчки по пощата за хора с наднормено тегло, където можете също така да вземете стоките в размер 52/54 дискретно и без неудобно изпробване, удобно доставени до входната ви врата.

По това време отдавна не бях пазарувал. Обикновено нямаше нищо подходящо или нещата бяха толкова грозни, че се чудех дали изобщо ще остарея толкова, колкото понякога ме караше модата плюс размер.

Независимо от това, бях получил списък с това, което трябва да донеса за рехабилитацията, и все още имаше пропуски, които бързо бяха отстранени с помощта на Ото.

Вечерта преди тръгване беше кратка и се зарадвах, когато беше сутринта и най-накрая можех да стана. Бях супер изнервен и развълнуван какво да очаквам. Именно такава смесица от страха от предстоящия неприятен престой в болницата и радостта от училищното пътуване се почувства в мен. Моят скъп съпруг любезно се съгласи да ме достави с кола до клиниката, която е на около 100 км от мястото, където живеем. Това поне ми спести напрегнатото пътуване с градския транспорт.

Спа градини и дипломна кула в Bad Orb

Като новодошъл в рехабилитацията, първоначално имах проблеми с ориентирането. Чувствах се изгубен в доста голямата клиника и често се лутах наоколо. За съжаление сега съм снабден със скромно чувство за посока, което ми създаде едно или две предизвикателства в многото сгради и всички коридори. Първият ден се характеризираше с първоначален преглед, психологически разговор и разбира се хранене. Изтощен, вечер паднах в леглото и натиснах 2 сълзи в възглавницата, защото дотогава ми омръзна.

Болката от раздялата не бива да трае дълго, защото клиниката за рехабилитация знае как да задържи клиентите си заети и заети. Програмата ми, която трябваше да бъде завършена, беше обширна. Сесии за психологическа терапия, управление на стреса, хранителни съвети, спорт, спорт, спорт.

Програмата ми често започваше още в 7 сутринта и продължаваше до късния следобед. Дори в събота сутринта все още имаше програмата. Така че по някакъв начин бях отчасти поразен от многото ежедневни дейности и нямаше скука. Как човек все още може да има енергия с натоварването, за да победи нощта около ушите или дори да флиртува със сянка на курса, наистина е загадка за мен. Според седмичния график програмата определено ми беше достатъчна.

За съжаление, по време на спортен урок в залата за упражнения, препънах се в една топка и паднах глупаво на коляното. Това, разбира се, беше типично за мен отново, защото така или иначе бях във физически неподвижно състояние и също съм наистина неравен.

Съпругът ми може да изпее песен за това, където аз неволно лежах навсякъде и той отново трябваше да ме извади от мръсотията.

Проблемът беше, че коляното наистина ме болеше и затова се наложи да отида в лазарета, за да посетя дежурния лекар. Лекарят ми даде мехлем и попита дали вече имам резултатите от кръвните тестове. Когато казах „не“, тя накратко извика моите ценности на екрана и от многото червени секции и сериозния поглед на лекаря веднага разбрах, че нещо не е както трябваше.

Лекарят ме попита дали знам, че имам диабет. Поех си дъх и веднага ми стана лошо. Диабет? Аз - Хм, не - заекнах в пълен шок. Да, но лекарят подсвирна, кръвната захар на гладно беше 242, това всъщност е ясно. Ще направим тест за захарно натоварване утре сутринта и ще видим дали наистина имаме работа с диабет.

Ufff, тогава излязох от процедурната стая и имах уговорка за тест за захарен стрес в джоба си за следващия ден.

По това време все още се надявах, че повишеното ми ниво на захар трябва да бъде еднократно дерайлиране поради вълнението от първия ден на рехабилитацията. Оптимистично си мислех, че сянката на хроничното заболяване, с което изобщо нямах контактни точки, отново ще изчезне и със сигурност е имало просто недоразумение. Не може да съм от сега нататък диабетик и съм мислил за измерване на кръвната захар и редовни инжекции на инсулин. Не, не исках нищо общо с това. Възрастните хора имат диабет, аз съм само на 44 години.

Тогава тестът за захарно натоварване беше ясен. След като пих глюкоза на гладно, кръвната захар се повиши до солидните 339 и бях информиран, че имам манифест на диабет тип 2.

Бях обслужен, шокиран и ядосан на себе си, че го оставих да стигне дотук. След като бях на ръба на нервен срив, психолог се погрижи много за мен. Този следобед обаче мотивиращите и грижовни думи ме проникнаха сякаш през плътна завеса. Бях отчаян и се чувствах напълно съкрушен от ситуацията.

Първото нещо на следващия ден беше урок за групова терапия. Там с тъга съобщих, че не се справям толкова добре, защото за съжаление диабетът е диагностициран. Непоискан от другата страна на масата дойде приятно подлият коментар на друг пациент, че той също е диабетик и също се страхува да ослепее или да му отрежат краката. Точно това искате да чуете като нов диабетик и сълзите ми потекоха в очите. След терапевтичната сесия се скрих в стаята си с плач през останалата част от деня.

Не помогна, не можех да пълзя дни наред и след като някак си преживях уикенда, се върнах в ежедневието на клиниката. С тази разлика, че сега имаше и срещи с главния лекар, за да контролирам диабета си с лекарства.

Тогава главният лекар също ми каза, че стойността ми в дългосрочен план ще бъде 9,2 и че тази стойност е много лоша. Трябва да съм имал висока кръвна захар за дълго време и може да съм се чувствал много слаб и да нямам енергия през последните няколко месеца. Той също така ме информира, че стойностите на кръвната ми стойност са почти несъответстващи и че трябва да помня, че диабетът може да се лекува много добре с лекарства, но по-здравословният начин на живот е предимство.

Някак си не бях забелязал, че имам и инфекция на пикочния мехур. Но отдавна не бях усещал себе си и тялото си и бях отчужден от каквото и да е осъзнаване на тялото. Тъй като беше толкова красиво, имаше антибиотици и литри чай от пикочния мехур в продължение на няколко дни. Хубаво е, когато си в клиника като тази с чайник и след това непрекъснато трябва да пикаеш.

В клиниката за първи път научих всичко, което трябваше да знам за болестта, в едноседмичен курс на диабет и главата ми започна да трака.

Бързо ми стана ясно, че наистина искам да ритна диабета в дупето, за да избегна предстоящата инжекция с инсулин за неопределен период от време.

Това наложи бързото ми отслабване и редовното физическо натоварване, тъй като това е единственият начин инсулинът в тялото ми да свърши отново работата си и да изхвърли захарта в кръвта в клетките за изгаряне.

Но начинът там не върви за една нощ и затова започнах да приемам лекарството метформин едновременно, което се прилагаше само в по-малки дози, до цели 850 mg таблетки вечер. Кръвната ми захар беше измервана 3 пъти на ден и няколко пъти през нощта. В хода на рехабилитацията, която сега е удължена до 6 седмици, стойностите ми вече се подобриха значително.

Част от успеха на лечението със сигурност беше намаляването на телесното ми тегло по време на рехабилитация. За 6-те седмици загубих общо 11 кг, което беше страхотно постижение и добро начало. Но само начало.

Концепцията за диета на клиниката за рехабилитация се основава на спестяване на мазнини. По-точно, имате право да ядете 30 мазнини на ден, което съответства на 30 грама мазнини. В противен случай можете да консумирате храни с ниско съдържание на мазнини като тестени изделия, ориз, картофи и също печени продукти в тези граници доста щедро. Клиниката е била много успешна с тази концепция от години и е постигнала много много добри резултати. Моите 11 кг също бяха голям успех, но имах чувството, че преброяването на мастни точки няма да е моделът за мен, с който исках да продължа след рехабилитацията.

Просто ми се стори погрешно, ако като диабетик имах проблеми с обработката на въглехидрати, когато трябва да ги консумирам в големи количества. Докато правех изследвания в интернет, попаднах на книга, която съпругът ми ми донесе със себе си при следващото си посещение.

Книгата „Спрете диабета - излезте от инсулиновия капан с Логи-метода“ ми отвори очите и ми показа пътя, по който исках да отида след рехабилитацията. Не едно към едно, но посоката беше ясна. Моят хранителен принцип за в бъдеще би бил умерен вариант с ниско съдържание на въглехидрати с цел поддържане на кръвната захар стабилна и в същото време продължаване на отслабването.

Така че рехабилитацията приключи в края на ноември 2013 г. с много напредък, но и с осъзнаването, че има още много да се направи.

Трябваше да променя трайно начина си на живот, не можах да запазя старите си хранителни навици, спешно трябваше да преосмисля професионалната си ситуация и да се науча да се справям по-добре със стреса.

Беше направено начало, с помощта на рехабилитация отклоних пътя от гибел и се надявам да тръгна по правилния път, но трябваше да го извървя сам и беше проклето време най-накрая да поема отговорност за себе си и живота си.

Това, че бях в точка X, беше моя вина и бях единственият човек, който можеше да ме хване за челото и да ме извади от лайна.