Множествена склероза: Какво да търсите в диетата си

При много различни заболявания правилното хранене може да помогне на пациентите да се чувстват по-добре. Болестта множествена склероза обаче все още е до голяма степен неизследвана. Затова много страдащи сами търсят подходяща форма на хранене. Следващото ръководство предоставя някои полезни съвети.

В тази статия

Според опита на много пациенти с МС, адаптирането на диетата към метаболитните промени, които често се наблюдават при множествена склероза, може да доведе до забележимо облекчение за няколко симптома. Има няколко модела на диета за МС. Само пациенти, които могат да изберат доказани модели и да ги адаптират към метаболизма си, могат да се възползват. Следният преглед улеснява започването с темата за това как функционира здравословното хранене на първо място (незаменима основа, която само претърпява определени модификации при МС) и избора на лична диета:

Общи познания за храненето

Констатациите относно „храненето при множествена склероза“ се основават на общите хранителни познания, област, която днес е обезпокоителна за много хора:

По време малко по-рано от живота на нашите баби и дядовци, инстинктивно знаехме доста добре как изглежда здравословната диета:

Съберете информация за диетата

Лесно достъпната „обществена информация“ може да насочва гражданите, но не е лесно да се намери. Германското общество по хранене e. V. (DGE, около 3/4 публично финансирани) разполага с основна информация, до която можете да стигнете бързо на началната си страница и отговаря на много въпроси, когато влезете по-дълбоко в менюто. Обичайният информационен път за начинаещи (започнете с въпрос за функцията за търсене) не води до получаване на информация. Много малко граждани имат време или нерви да проверят 227 дезорганизирана информация, ако искат да знаят повече за витамин D, отколкото референтните стойности или 18 резултата за семена от чиа.

Добра информация, която може ясно да бъде възложена на държавата, е достъпна и от информационната система за хранене на университета в Хохенхайм и информационната служба Земеделие-Хранене-Селски район Баден-Вюртемберг. Но тогава, когато търсите „хранене“ и „информация“, вие сте в средата на личната си сфера. Тук не е ясно веднага дали информацията е държавно гарантирана. С често срещани заявки за търсене, „Витамин Х“ или „Кои мазнини са полезни“, в крайна сметка получавате гарантирано надеждна информация със закъснение или не. Гражданите могат сами да оценят качеството на своя „учебен материал“, което е амбициозно начинание.

За да научите повече за храненето днес, имате нужда от много доверие в собствения си здрав разум (ако хората се научат да разпалват огън преди 1,7 милиона години, диета с чиста сурова храна или палео диета със сурово месо вероятно няма да осигури адекватно тялото). В допълнение, добро ниво на критика по отношение на недоказани твърдения. В допълнение, знания и опит в областта на научните изследвания - ако испанският GRUPO M CONTIGO S.L. стартира уебсайт bettergesundleben.de, съдържанието може да е правилно, но може би трябва да се тестват само програми за автоматичен превод. И не на последно място, късметът да сте били добре и пълноценно хранени като дете (защото вкусовите рецептори свикват с всякакви индустриални глупости).

Може да бъде показано накратко какво трябва да включва здравословната диета:

И двата аспекта са важни за хронично болни хора:

Всеки, който не знае какво означава здравословна диета като цяло, ще има лош достъп до хранителни терапии и ще има затруднения при оценката на техния успех
- Той също така рискува да получи много скъпи или дори вредни обещания за спасение от областта на храненето
Наднорменото тегло натоварва допълнително тялото и трябва да бъде намалено
В ситуация на заболяване с може би вече ограничена подвижност по-трудно, но с (нова, древна за слаби хора) "интуитивна диета" е възможно
Не казва нищо повече от това от канона на истинските храни (храна, която е полезна за тялото), когато сте гладни, можете да ядете това, за което имате апетит ...
С години на диета с бяло брашно/за бързо хранене с трудността, че тялото първо трябва да преучи апетита си за добри неща
Но тялото се научава, тъй като многобройни млади готвачи могат да докладват след диетата си с изкуствени аромати и добавки, предписана от готвача

Диета с множествена склероза

Всеки, който е работил по здравословен начин на хранене (и може да е отслабнал), е в добра изходна позиция да се справи с тънкостите в храненето при множествена склероза. Отново, не е лесна тема, защото:

Диетата при болести е горещо обсъждана област на напрежение в Германия, но и не само по отношение на МС. В момента в германския медицински сектор могат да се наблюдават няколко тенденции:

Специализирани медицински специалисти, които вече не се занимават с храненето
- Има и терапевти на нарастващи широко разпространени заболявания и заболявания, които сега се считат за нелечими, при които диетата може да доведе до подобрение
- Има дори медицински специалисти, които не разглеждат хранителната наука като наука (тъй като методологически задоволителните изследвания в тази област логично трудно могат да се предвидят)
- Така че z. Б. лекар, който иска да премахне хранителната наука с блясък в Süddeutsche Zeitung (вж. Източници)
- За разлика от това, статията на научен журналист, който излага самите медицински специалисти като автори на неустойчиви изследвания (вж. Източници)
има много медицински специалисти, които със съвети относно храненето постигат истински успех в профилактиката и терапията
Повечето специалисти по хранене също могат много точно да преценят границите на своята дисциплина (виж източници)
- И те не се провалят по отношение на научността, но дори не започват изследвания, които не са устойчиви по отношение на медицинската методология

Хранителни терапии

Всъщност всичко е в ред, типичен образ за свободно общество, в който учените участват в оживени дискусии и само комуникацията на информация не върви много добре, защото в момента ни липсват независими журналисти, които получават достатъчно възнаграждение за просто представяне на сложни въпроси. Само ако участващите също не са склонни да затрудняват живота на пациента.

Терапевтите, които нямат нищо общо с храненето, могат да посъветват пациента да се храни здравословно, но те не могат да предложат много повече, докато витамин не попадне в обхвата на одобрените основни терапии (витамин В витамин биотин в момента е в най-добрият начин и се поглъща от много пациенти с МС в често прекомерни дози). Терапевтите, които предлагат хранителни терапии, правят това по-често за частни пациенти (защото те трудно могат да съществуват от одобрените здравноосигурителни обезщетения).

И има редица различни подходи към хранителните терапии за МС и разбира се няма общ преглед, който ясно да показва разликите. Най-разумното нещо, разбира се, би бил сравнителен преглед, който записва успехите при реални пациенти, но Федералното министерство на образованието и научните изследвания току-що стартира своята концепция за финансиране на медицинската информатика и данните, събрани в германския регистър на държавите-членки, не са достъпни за пациентите в Германия - за разлика от тях до Швейцария, където всеки пациент с МС може лесно да се регистрира (вж. източници).

В крайна сметка пациентът трябва да проследи успеха на хранителната концепция и да избере/състави правилното хранене за себе си, неговия метаболизъм и симптомите му (което би било така, ако данните за успеха на отделните хранителни терапии бяха открито достъпни - такава прозрачност в Информацията би улеснила много започването, но най-големият успех се постига чрез възможно най-точното й адаптиране към специалните нужди на собствения метаболизъм).

Особено за хората, които все още не са се занимавали подробно с храненето, намирането на правилната диета за множествена склероза изглежда първоначално мамутска задача. Но е лесно да се управлява, ако имате график, който включва най-важните точки и напр. Б. може да изглежда така:

Ако все още нямате представа за храненето, трябва да се запознаете с най-важните основи
Но разбира се помага много, ако четете голямо разнообразие от публикации, които разглеждат „всички страни на медала“
- блогове за храна, които ви карат да искате да се храните здравословно
Всичко, което е напълно погрешно (напр. Ако не ядете почти нищо, освен месо и ролки), трябва да се променя бързо
- Бързо, защото промяната в най-малките стъпки гарантира, че никога няма да седнете в лошо настроение пред вашата храна
Купете истинска, добра храна вместо цветни опаковки (не се притеснявайте, няма да е по-скъпа, а по-евтина, вижте съвета)
По време на всяка промяна внимателно следете какво харесвате
- Това, което няма добър вкус, обикновено също не помага. Това обаче важи само когато изборът на храна е разширен, за да включва разнообразие, „метаболизъм с дефицит на бяло брашно и животински мазнини“ често има малък вкус
Хората, които са обърнали малко внимание на храненето, но са се хранили по най-различни начини, имат добра основа за „интуитивен подход“

Съвети от засегнатите

Вторият тип промяна засяга пазаруването за много хора: здравословната диета работи по-добре с биологичните зеленчуци и месото и работи много по-добре с биологичните зеленчуци и месото от полето или щанда „в съседство“. Няма зона за богатите, но за богатите с идеи. Половината от битката е да се освободите от вярата в марката и да се научите да не се доверявате повече на рекламата на големи корпорации. Другата половина е осъзнаването, че истинските храни нямат или имат много кратки списъци на съставките. А пазаруването става толкова по-евтино, че остават достатъчно пари за органичното пиле.