Млечни млечни продукти

За англичаните чай с мляко е любима напитка. Интересното е, че той напълно задоволява пристъпите на глад и винаги може да се използва в диета на млечна основа или като основна храна за гладни дни. В допълнение към факта, че няма да гладувате, тази фина напитка има и друго важно свойство: помага за подобряване на метаболизма, което от своя страна спомага за ускоряване на процеса на отслабване.

Млечни млечни продукти: основната рецепта

Има няколко различни рецепти за приготвяне на мляко, всяка от които има свои фенове. Експертите препоръчват да се използва чай от зелени листа и само ако изобщо не можете да го понасяте, можете да го замените с чай от черни листа.

Помислете за някои популярни рецепти за тази напитка:

Вземете 2 чаши обезмаслено мляко (подходящо и 1,5% масленост, но не повече). Загрейте предварително млякото, но не кипете. Потопете чаените листа, покрийте и оставете да къкри около 10 минути. След това огънят може да бъде изключен и сместа да се влива още 10 минути. Тази напитка може да се консумира както студена, така и топла.
Вземете чаша мляко 1,5-2,5% мазнина, загрейте. Отделно сварете силен зелен чай (1 супена лъжица без пързалка на чаша вода). Комбинирайте горещ чай и загрято мляко, киснете на котлона за около 10 минути. Напитката е готова!
Мляко за мързеливи. Пригответе силен зелен чай, изсипете ½ или 2/3 в чаша и добавете млякото. По-добре е да не е повече от 2,5% мазнини. Това е най-евтиният и бърз вариант, който може да бъде създаден за минути.

Млечният поток трябва да се консумира без добавки, било то захар или заместители на захарта. Разбира се, не трябва да ядете сладкиши или друга храна, която обикновено пиете с чай.

Млечни млечни продукти: вреда

Млякото може да доведе до повишено образуване на газове и гадене при някои хора. Ако не носите мляко, такава диета няма да ви подхожда. Диетата на основата на мляко за отслабване по своята същност е много близка до мокрия глад, така че редица специалисти препоръчват използването на мляко само за дни на разтоварване. Монодиета, т.е. Консумацията на мляко не трябва да продължава повече от 2-3 дни.

Освен това млякото активно извежда течности от тялото, така че е важно да се придържате към правилния режим на пиене през цялото време. Пийте 1,5 - 2 литра питейна вода на ден (без минерална вода!).

Диета с млечен чай

За да прекарате един ден на гладно върху млякото, не се нуждаете от никакви допълнителни препарати, освен запас от мляко и чай. Пиенето на мляко може да бъде колкото искате, но не забравяйте, че трябва да изпиете поне половин чаша вода за всяка чаша от тази напитка!

Най-добре е да пиете 1-1,5 чаши мляко на всеки 2 часа или когато настъпи гладът. По време на тази диета тялото активно извежда течности, така че е най-добре да организирате такива изхвърляния в момент, когато винаги имате достъп до тоалетната.

Млечни млечни продукти

Най-простата млечна диета от всички възможни - това е просто отказ от вечеря в полза на млякото. При такава диета е необходимо да закусите с яйца или каша, да ядете топло ястие и салата, да изпиете чаша кисело мляко или плодове за следобедна закуска. Вместо вечеря, това е мляко. Можете да ядете толкова дълго, колкото искате, защото цялата диета е балансирана и поради намаляването на калоричното съдържание на диетата за сметка на вечерята, вашите килограми ще се стопят пред очите ни.