Фасция - нишки на живота!

Миофасцията може да бъде специално повлияна от специални техники като Ин Йога, Ролфинг или специални техники за фасциален масаж.

Казва i.a. Yogini Chiradina Cerweny във Виена, където специализира в YINYOGA в студиото си. Ето техните идеи: „Да се чувстваш добре“ е една от най-важните цели на нашата йога практика, терапия или обучение. Обикновено го свързваме с голяма умствена яснота и емоционална лекота, което ни помага да овладеем всяко предизвикателство спокойно и целенасочено в хармония със себе си. Какво се случва, когато „сме в потока“ от цялостна перспектива на физическо ниво? Кои структури подкрепят и обуславят това чувство на благополучие? И каква роля играе фасцията?

Какво представляват фасциите?
1. Чувствени, многозадачни мрежи от живота
Навън срещнахме фасцията, фините, здрави, съединителнотъканни кожи, най-вече в супермаркета: Именно нежните, млечно-бели, леко блестящи кожи обвиват суровото месо и го изтеглят през него. В нашето тяло също фасциите обгръщат мускулите и им позволяват да бъдат отделени една от друга. Със своето свойство като пространствено отделяща и в същото време оформяща тъкан, те образуват основната матрица на живота: Плодовете като портокали, лимони или грейпфрути също имат тези малки камери, които са отделени от кожата и едновременно с това поддържат форма. Фасциите са еластични, влажни и хлъзгави - идеалната комбинация за осигуряване на стабилност и движение.

Факт е: фасцията вкарва всичко в чувствена връзка. Тези съединителни тъкани, които могат да бъдат или тънки, или дебели няколко милиметра, нямат начало и край. Те са мрежа от припокриващи се, безпроблемно сливащи се слоеве, които са снабдени с голям дял от рецептори и нервни клетки, които снабдяват мозъка ни със сензорни възприятия. Фасциите са, така да се каже, аванпост на нашата автономна нервна система, която избягва съзнателния ни контрол и регулира жизненоважни функции на тялото като дишане или храносмилане до голяма степен независимо. По този начин фасцията може да се разбира като орган на сетивата, който получава стимули, препраща ги и ги прави достъпни за тялото и неговата интелигентност за независим контрол.

2. Влиянието на нашата психика върху напрежението на фасцията
Фасции като всички свързващи сетивни органи и застави на нашата автономна нервна система: Как това влияе на стойката ни, емоционално и структурно? Има ли връзка между ума, емоцията и структурата, която може да се изпита в тялото?
Емоциите ни явно влияят върху напрежението на тялото и фасцията чрез автономната нервна система в плъзгащите се мрежи на фасцията: вътрешното спокойствие намалява това, стресът го увеличава. Ако напрежението не се освободи, не можем да намерим вътрешен мир. Ако никога не сме се научили как ефективно да освободим фасцията, ние се идентифицираме със състоянието на повишен тонус - „ние сме точно такива“. На физическо ниво рискът от нараняване се увеличава: постоянното прекалено високо напрежение в тъканните слоеве е предпоставката за нормалното движение да може „внезапно“ да нарани тялото: „Нараняваме“ гърба си - просто „се прегърбваме“ да взема ключа ".
Какво забравяме: Нашите потиснати и задържани емоции напрягат нашите фасции и мускулите, обвити в тях за дълги периоди от време. Стресът не се намалява, а се съхранява в тялото.

YIN YOGA ПРЕДОСТАВЯ НЕОБХОДИМИТЕ УСЛОВИЯ КАТО ПОЧИВКА И РАЗГЛЕЖДАНЕ ЗА ОСВОБОЖДАВАНЕ НА ФАСИАЛНИТЕ НАПРЕЖЕНИЯ И ОСВОБОЖДАВАНЕ НА ОСНОВАНИТЕ, ЗАМРАЗЕНИ ЕМОЦИИ И ДА ПУСКАМЕ.

4. Фасциите определят нашата форма. Ние можем да им въздействаме!
Външният вид на нашето тяло се оформя от фасциите, тъй като те се адаптират към различните натоварвания, на които тялото е изложено в продължение на седмици, месеци и години. Ако трябваше да премахнем всички органи, кости и мускули от човек, пак бихме могли да разпознаем индивидуалната му форма.

Колагеновите уплътнения или сраствания на съединителната тъкан се състоят от втвърдени, гелоподобни колоиди (протеини в основното вещество на фасцията), които стават временно течни под въздействието на механични сили (преход от гел в състояние на зол), за да се втвърдят отново в реформираното състояние след манипулация. Рецепторите във фасцията функционират като неврологични превключващи точки, които предават новата информация директно на нервната система и по този начин имат траен положителен ефект върху цялата система.

Повече за това: http://yinyoga.wien

СНИМКА: Йога в средата на гората - La Clairière bio & spahotel, Елзас