Минус 60 кг поради промяна в диетата Вибоно

Поздравления, можете да се гордеете със себе си

здравей Мелани,
на вашия въпрос, разбира се 63 кг не ме оставиха без следа. Най-вече стомахът ми страдаше от това, въпреки че упражнявах няколко пъти седмично ... Ако не мога да се справя с това, въпреки упражненията, определено ще потърся медицинска помощ ...... Но въпреки всичко няма сравнение с преди ... Наистина редовно обучение ...... Но всяка жена или мъж има различна съединителна тъкан и тя се регресира по различен начин за всеки ... LG Janine

Здравей Джанин,
първо, поздравления. Тогава щях да имам още един въпрос, който ми изгаря в съзнанието със снимки преди и след. Как премина кожата ви заедно с промяната? След бременността ми преди 4 години коремната ми стена беше толкова силно повредена. Въпреки че имам почти същото тегло като преди раждането (89 кг), коремната ми стена е заимствана зле. Страхувам се, че ще изглежда по същия начин и в други части на тялото, когато се прицеля в идеалното си тегло.
Ако прекрача линия с вас с този въпрос, ще се радвам, ако Vinono напише статия за него.
С уважение към Мелани

Лудост, Жанин! Толкова е невероятно какво сте извадили! На първо място, забелязвате променения външен вид, но не бива да забравяте, че сте направили много за здравето си! Повече години затлъстяване от такъв мащаб буквално ще ви отведат до лекарите - или още по-лошо ... промяната ви е просто неизмерима! Не е нужно да ви казвам, че със сигурност сега ще се чувствате много по-комфортно - вие сами трябва да знаете това! 🙂 Страхотно! Бъдете много горди със себе си! LG Gisela

това е лудост - пълното ми уважение .

Аз също имам въпрос ....
трябва да обърнете внимание и на калориите - нали?
Колко калории не трябва да превишавате на ден?
Благодаря за отговор 🙂

Хей клас, изглеждаш страхотно. Започнах на 16 януари и досега съм свалил 14 кг. Но везните стоят неподвижни от месец - или по-скоро отскачат нагоре и надолу - но не се задържат по начин, ориентиран към резултата. Надявам се, че все още мога да се справя с последните си 8-9 килограма.
Ти ме насърчаваш. БЛАГОДАРЯ!

Благодаря за вашите страхотни коментари. Особено в трудни моменти трябва да останете на топката ... ... След всеки минимум идва нов максимум и когато сте постоянни, се чувствате страхотно. LG Janine

Чудесно, с пълно уважение. Започнах едва вчера. За мен трябва да е от 25 до 30 килограма. Но все още не върви толкова добре.

Здравейте, прочетох всичко внимателно .... И всъщност това е просто въпрос на чиста глава и мотивация и постоянство.
Искам ... Също така трябва спешно да отслабна ... Какъв е моят проблем, какво ми е позволено да ям и какво не ми е позволено да ям през 2-те дни за смяна ... и след това мога да ям въглехидрати отново ...
Не се справям напълно с това.
Имате ли няколко рецепти за това какво мога да ям сутрин ... Това би било чудесно.
Glg Janine

Жанин Нибур - 25 юли 2016 г. отговор

Уважение, страхотно представяне

Супер страхотно! Какъв успех! Не е задължително да е 60 кг за мен, 30-35 би ми било достатъчно. Започнах миналата седмица и върви доста добре.

Брита Поелмайер - 24 юли 2016 г. отговор

Уважение и ПОЗДРАВЛЕНИЯ за великото ИЗПЪЛНЕНИЕ .

Започнах на 14.07.2016 г. и искам да стана бухал орел !

Това е толкова страхотно, направихте го наистина добре! Можете наистина да се гордеете с това

Никол Шолц - 23 юли 2016 г. отговор

Adelheid Frentzen - 23 юли 2016 г. отговор

Уау, това е наистина гордо постижение, което сте поставили там! уважение!

Каква мега мотивация! Изглеждаш страхотно.
Започнах във вторник. Целта ми е -50кг. Може би мога да го направя след 2 години ...
Благодаря ти, Жанин!

Еха. Това е страхотно. Поздравления за вашия успех.

SupI. ... . Шапка за вас ... започна във вторник