Микроелементи
Микроелементите са много важни за хората. Липсата на микроелементи може да предизвика значителни функционални нарушения в организма.
Какво всъщност представляват микроелементите?
Микроелементи са минерали, които се намират само в малка степен в организма, но имат жизненоважна функция. Те контролират над 5000 метаболитни процеса в организма. Прави се разлика между основни (жизненоважни) и несъществени микроелементи. Основните микроелементи включват желязо, цинк, селен, йод, мед, манган, хром, кобалт, молибден и флуор. Липсата на основни микроелементи може да причини тежки симптоми на дефицит. Причините за това често са консумацията на индустриално произведени храни, стрес, болести, хронична диария и неадекватна диета.
Таблица на изискванията за всички важни микроелементи показва тяхната поява, ефект, дефицит и дневните нужди.
Мускулна слабост, забавен растеж, анемия, умора
Чревни заболявания, увреждане на сърдечния мускул, цироза на черния дроб, диария
- Защо кълновете могат да се разпределят с EAT SMARTER
- Подкрепа за обучение Защо моите обучители са толкова важни за мен - VERSO
- КАКВИ СА МИКРОНУТРИЕНТИТЕ - И ЗАЩО СА ТОЛКОВА ВАЖНИ ЗА НАШИЯ GE - Вашите суперхрани
- Защо рутинни; Диетичните навици са толкова важни при отслабването
- Защо 100 калории не са същото като 100 калории