„Ядях месо три пъти на ден, хубаво със сметанов сос“

Преживяхте две различни лета откакто сте в Берлин. През 2016 г. не ви беше позволено да отидете на олимпиада и следователно успяхте да участвате в цялата подготовка в Херта. През 2017 г. спечели титлата на европейския шампион с U21 с целта си на финала. Не създава впечатление, че беше трудно да влезеш във форма след турнира?

Това беше първият ми турнир в професионалната област, така че нямам сравнения. Имахме само кратка ваканция след това, но не бих използвал това като оправдание, че не съм играл толкова добре в една или друга игра през първата половина на сезона.

Може би си бил твърде нетърпелив?

Не намирам. Че винаги искам да играя, това никога няма да се промени. И доста добре се справих с допълнителното натоварване. С изключение на един или два мача, винаги се чувствах във върхова форма. А междувременно слушам тялото си.

Изпраща ли ви повече положителни сигнали, отколкото преди една година, когато бяхте по-дълго контузени?

Не знам дали сигналите са по-положителни. Тогава просто не слушах тялото си и не обръщах внимание на диетата си, както сега. Това се промени само с нараняването, където никой не можеше наистина да ми каже откъде идва и никой не можеше наистина да ми помогне. Затова сам опитах няколко неща.

А именно?

Първо започнах да се храня без глутен. Тогава се отказах от захарта и ядях месо или риба само веднъж седмично. Вече половин година съм напълно веган.

Съгласувахте ли това с някого?

Не, дори не съм говорил с диетолог. Занимавах се само интензивно с темата, четох много, гледах филми и изпробвах много. Кръвта ми е страхотна. Но това винаги беше страхотно.

Как тогава се забелязва, че се справяте по-добре?

Главно след игрите. Почти не се чувствам уморен, чувствам се добре, ставам по-лесно от леглото. В миналото често ме боляше стомаха след хранене и се чувствах уморен. Мислех си добре, това е нормално. Никога не съм го подлагал на съмнение. Сега знам, че това не е вярно. Добре е да не се налага да си почивате от ядене.

И преди игрите, хотелът предлага веганска храна специално за вас?

В началото беше трудно да се работи с Нело ...

... мениджър на екипа Нело ди Мартино ...

да говорим за това. Като италианец той има свой собствен поглед върху храненето (смее се). Но междувременно си прибираме нещата в хотела, макар че малко повече разнообразие няма да е лошо. Но това не е толкова лесно.

Как реагираха вашите колеги?

Първоначално имаше няколко глупави поговорки, но оттогава това изчезна. Някои ме попитаха защо правя това. Затова им обясних. Но не исках да уча или да обръщам никого. Понякога ядях месо три пъти на ден, хубаво със сметанов сос и подобни. Правя това за себе си и ми е добре. Джулиан Шибер сега също го е започнал, Александър Есвайн е вегетарианец, а няколко други ядат без глутен или правят без захар.

Как разбрахте за веганска диета?

Всъщност чрез майка ми! (смее се). Винаги е казвала, че трябва да се храня по-здравословно. Но знаете как е, когато майка ви ви каже нещо.

Не се страхувайте да нахлуете като състезателен спортист?

Ако сте убедени в нещо, нямате този страх. Разбира се, че трябва да ядете повече от преди, в противен случай ще отслабнете. Отнема и време, за да разберете точно колко от това, от което се нуждаете. И не всичко, което е веганско, има добър вкус. Но промяната беше добра за мен от самото начало.

Ето как Херта може да играе срещу Дортмунд:

Jarstein - Weiser, Stark, Lustenberger, Plattenhardt - Maier, Skjelbred - Leckie, Lazaro, Kalou - Selke.