Методът за ръчно бране: Никога повече не бройте калории!

Просто погледнете ръката си: тя ви казва колко трябва да ядете на хранене

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Преброяването на калории е досадно зло. Това е досадно, непрактично и (най-лошото от всичко!) Най-вече не стига до никъде. Проучванията дори показват, че тя е до 25 процента неточна - както по отношение на приема на калории, така и по отношение на изгарянето. И може да бъде толкова просто: всичко, от което се нуждаете, е вашата ръка! Перфектно, защото можете да прочетете много от ръката: Можете да разпознаете болестите по цвета на кожата на ръцете и дължината на безименния пръст разкрива много за вашия характер.

Вашата ръка: перфектната мерна единица

Ако не сте сигурни колко големи трябва да са вашите порции, погледнете собствената си ръка: Това е идеалната мерна единица, за да разберете колко можете да ядете, без да напълнявате - и без да броите калории! Ръката ви е пропорционална на тялото ви, никога не променя размера си и винаги я имате при себе си. Ще ви разкажем как да използвате ръката си, за да определите правилния размер на порцията за вас - бъдете всички и край на здравословната диета!