Метеоризмът - лесни домашни средства могат да помогнат: Какво да правим с метеоризма?

Домашни средства: съвети срещу досадното газове

05/02/2020, 11:29 ч. | sc, slk, t-online

Метеоризъм: Бутилката с топла вода успокоява червата и може да помогне при метеоризъм. (Източник: Christian Ohde/imago images)

Метеоризмът обикновено е безвреден, но много неудобен. Многобройни домашни средства могат да помогнат с този проблем и да облекчат дискомфорта. С няколко съвета можете дори да предотвратите метеоризъм.

общ преглед

Според проучвания, 20 процента от възрастното население има метеоризъм редовно. В повечето случаи те също не са причина за безпокойство - и особено след голямо хранене, те са напълно нормални. Реформаторът Мартин Лутер също знаеше това. Приписват му се следните известни думи: "Защо не оригнеш и не пукнеш? Или не ти хареса?"

Но в днешно време никой не обича да говори за "метеоризъм", както те също се наричат в технически жаргон. Чисто естествена реакция на организма е да изпусне налягането в корема. Според специалистите метеоризмът се счита за неестествено разстройство, когато е повече от 20 пъти на ден изплуват и причиняват болка на тялото. Тогава мнозина бързат да вземат лекарства от аптеката - често можете сами да вземете прости домашни лекарства срещу метеоризма.

Тези домашни средства ще помогнат за облекчаване на газовете

Фотосерия със 7 снимки

Чай: Билков домашен лек за метеоризъм

Списъкът с домашните лекарства, които трябва да помогнат срещу метеоризма, е дълъг. Често това са много прости средства и методи, за които човек първоначално не мисли. Например, горещата вода сама с няколко капки ябълков оцет или лимонов сок може да осигури облекчение от безобидното газове. Освен това природата предлага широка гама от билкови лекарства, които могат да осигурят облекчение, когато в червата има твърде много въздух - следните лечебни растения са особено ефективни срещу газове и подуване на корема:

анасон
Кимион
Семена от копър
Куркума (куркума)
мента
лайка
Карамфил
глухарче
Копър семена
джинджифил

Тези храни могат да причинят подуване на стомаха

Фотосерия с 14 снимки

Всички тези лечебни билки съдържат етерични масла, за които е известно, че осигуряват облекчение при стомашно-чревни проблеми. Те стимулират храносмилането и облекчават спазмите. Билките се консумират най-добре като чай. Можете да използвате готови смеси в торбички за чай или да използвате хаванче за натрошаване на пресни семена, листа и плодове на растенията в цедка за чай. Чаена лъжичка обикновено е достатъчна.

Можете също така да направите своя собствена чаена смес от различните подправки. Това също така дава възможност да се прикрие вкусът на ким, който не всеки харесва. След това чаят трябва да стръмни за около десет минути - пийте около три чаши през целия ден, в идеалния случай след всяко хранене.

Други домашни средства, които помагат срещу метеоризъм:

Активен въглен: Въгленът има детоксикиращ ефект и спомага за отстраняването на вредните вещества от тялото. Освен това намалява образуването на нови газове и може да се приема под формата на капсули.
Минерална и лечебна земя: Подобно на активен въглен, минералната и лечебна земя свързват токсините и по този начин също газовете в тялото. Те се предлагат на пазара под формата на капсули или прах.
Семена от бълхи:Със своята слуз, семената на бълхите имат храносмилателен ефект. Те свързват водата в червата, набъбват там и по този начин увеличават чревното съдържимо. Добавете една чаена лъжичка псилиум на прах към 100 милилитра вода. Не бива обаче да пиете повече от една чаша на ден, защото твърде много фибри могат да имат обратен ефект.
Кухненски билки и подправки: Магданозът, кориандърът, чесънът, канелата, майоранът и куркумата са не само вкусни, но и помагат за подсилване на храносмилането. Те имат и превантивен ефект, тъй като предотвратяват образуването на чревни газове.

Какво помага срещу жалбите? Бърза помощ и съвети

В допълнение към домашните лекарства можете да предприемете и други мерки, които да помогнат за намаляване на дискомфорта, свързан с метеоризма:

Коремни масажи срещу метеоризъм: Ако симптомите са безвредни, обикновен масаж на стомаха може да направи много. Масажът не само отпуска и отпуска стомаха, но също така стимулира храносмилането. За целта поглаждайте корема в кръг и с лек натиск по посока на часовниковата стрелка. Ефективността може да се увеличи, ако използвате копър или масло от кимън за помощ.
Препарати против разпенване с активните съставки Dimeticon или Simeticon: При остри спешни случаи, като например важна среща, пеногасителите от аптеката помагат, поне за кратко, за отстраняване на газовете. Те се приемат под формата на таблетки за дъвчене. Нека фармацевтът ви посъветва предварително коя доза е най-подходящата - струва си също така да разгледате и опаковката.
Топли компреси или бутилка с топла вода са други съвети, които помагат за успокояване на храносмилателния тракт. Тези помощни средства за затопляне отпускат червата и освобождават газовете отново.
Също Ход е полезно за въздуха в стомаха. След всяко хранене направете храносмилателна разходка из блока или направете обиколка на парка.

Как възниква метеоризъм

Хората поглъщат много въздух в ежедневието, било то дишане, говорене или хранене. По-голямата част от въздуха се отделя през устата, а останалата част отива в червата. Бактериите, които живеят там, произвеждат водород, азот, въглероден диоксид и метан, когато смилат. Въздухът се сблъсква с тези газове, сместа се вихри през червата и иска да излезе навън - като кученце.

Пренадуване: В редки случаи острото пренадуване може дори да показва чревна обструкция или парализа. Тук има повече въздух, но като повечето изпражнения той е блокиран. И двете могат да бъдат придружени от силна коремна болка по различни причини. Парализата на дебелото черво винаги е спешна медицинска помощ и изисква незабавна медицинска помощ.

Чревните газове трябва да се отделят и по-скоро да не се потискат: колкото повече въздух се натрупва в червата, толкова по-голям е разтягащият стимул. Ако задържате газовете твърде дълго, последиците могат да включват притискане, болезнен подут стомах (метеоризъм) или синдром на Roemheld.

По принцип свързващите вещества са безвредни и са само знак, че червата работят. За газове или метеоризъм се говори само когато в корема има твърде много въздух, който излиза през ануса.

Синдромът на Roemheld: Синдромът, който е кръстен на интерниста Лудвиг фон Ремхелд, описва сърдечни проблеми, предизвикани от прекомерното образуване на газове в дебелото черво. Газовете изтласкват диафрагмата нагоре, което от своя страна оказва натиск върху сърцето.

Причини за метеоризъм

Но как излишният въздух попада в стомаха и как се образува прекомерен газ в червата? Има различни причини за метеоризъм, повечето от които са безвредни. Преди всичко диетата играе важна роля:

Метеоризъм след хранене: Храни за метеоризъм

Газ след ядене: Бобовите култури като грах, боб и леща могат да бъдат виновни за газа. (Източник: peangdao/Getty Images)

По-голямата част от времето, газовете се причиняват от лоша диета и излишък на газ, който е газ. Следните са добре известни със своите ефекти на метеоризъм:

Примери за групи храни

Хлебни изделия	пресен хляб, сладкиши с мая
зеленчуци	Аспержи, зеле, лук, гъби, чушки, краставица, репички, чесън, праз
плодове	Сушени плодове, костилкови плодове (например череши, сливи, сливи и праскови Mirabelle), цитрусови плодове
плът	Патешка гъска
наденица	Мет и чаени колбаси, салам
риба	Пушена риба, херинга, змиорка, сьомга, сардини
Картофени продукти	Пържени картофи, пържени картофи, крокети, картофени палачинки
Млечни продукти	тлъсто сирене, пълномаслено мляко, сметана
напитки	Плодови сокове, газирани напитки, алкохол, кафе, черен чай
бобови растения	Грах, боб, леща

Храните, споменати по-горе, не причиняват неминуемо метеоризъм при всички, тъй като всяко тяло има свой собствен състав от чревни бактерии (чревна флора) и следователно толерира някои храни повече или по-малко добре. Интензивността и честотата на метеоризъм също зависи от индивидуалната чревна флора и храносмилането.

Между другото: Плодовата захар (фруктоза) също може да причини метеоризъм. Ако попадне в дебелото черво, той се разгражда от бактерии. Това създава газове и понякога зловонни мастни киселини и храносмилането излиза извън контрол.

Болестите като причини за метеоризъм

Други причини за метеоризъм са по-рядко срещани, както краткосрочни, така и сериозни заболявания. Следните заболявания са свързани с постоянен метеоризъм:

Стомашно-чревен вирус
Синдром на раздразненото черво (IBS)
Хронични заболявания на червата като болест на Crohn или улцерозен колит
Възпаление на лигавицата на стомаха, възпаление на панкреаса
диабет
Сърдечна недостатъчност
Тумор на дебелото черво

Синдром на раздразнителен стомах или черва? Раздразнителният стомах и раздразненото черво са сред функционалните заболявания на червата. Ако симптомите се появят в горната част на корема, това е раздразнителен стомах. Синдромът на раздразнените черва е, когато е засегната долната част на корема. Много страдащи имат комбинация от раздразнителен стомах и синдром на раздразнените черва. Следователно тези термини често се използват погрешно като синоними.

Предотвратяване на метеоризъм: промяна на навиците

Техниките за релаксация могат да помогнат за облекчаване на метеоризма, причинен от стрес. (Източник: LightFieldStudios/Getty Images)

Ако няма предишни заболявания, които благоприятстват постоянното газове, е доста лесно да се предотврати появата на газове. Следните мерки помагат да се избегне метеоризмът в дългосрочен план:

Въведете a Хранителен дневник, в която всеки ден документирате кои ястия сте яли и как сте се справили. Ако имате непоносимост към храна, това ще помогне на лекаря да постави точна диагноза.
Като дългосрочна мярка можете да използвате и своя промяна на храненето. За целта трябва да настроите меню, което е съобразено с вас. Важно е да се храните бавно и да дъвчете старателно, за да не поглъщате твърде много въздух, докато ядете. На всяка цена трябва да се избягват газовете с метеоризъм и прибързаното поведение при хранене.
Също така чрез a Промяна в начина на живот можете да предотвратите смущенията. Отдавна е известно, че психиката има голямо влияние върху червата - стресът и вълнението често водят до метеоризъм или диария при някои хора, докато други са по-склонни към запек, в зависимост от отделното храносмилане. Хората, които страдат от нервност или безпокойство, също поглъщат повече въздух, както и пушачите. Затова трябва да се опитате да избягвате стреса или поне да му противодействате с техники за релаксация като йога или медитация. Също така е препоръчително да се откажете от пушенето.

Диагноза: какво прави лекарят

Ако домашните лекарства за газове не помагат, по-добре е да се обърнете към лекар. (Източник: Hauke-Christian Dittrich/dpa)

Метеоризмът не е причина за паника в повечето случаи и може да се лекува с домашни средства. Повод за безпокойство има само ако метеоризмът със съпътстващи симптоми като постоянно подуване на корема, болки в корема, спазми, неразположение, промени в изпражненията или необичайно честа поява. Трябва да се консултирате с лекар с тези симптоми - необходима е ранна диагноза, за да се изключат всички възможни ситуации и да можете да действате възможно най-бързо, ако има заболяване.

По време на прегледа (анамнеза) лекарят първо ще направи равносметка на вече познатите ви заболявания, възможни алергии, лекарства и начина ви на живот и хранителни навици. В зависимост от симптомите, от които страдате, има и други възможности за изследване в допълнение към общия контрол на здравословното състояние:

Ултразвуково изследване (сонография)
Изследване на изпражненията
Изследвания на непоносимост към храна
Измерване на кръвно налягане и пулс
Вземане и изследване на кръв
Гастроскопия и колоноскопия

След тези прегледи лекарят ще Ви посъветва относно подходящите мерки. Ако е необходимо, може да е необходимо прочистване на дебелото черво или рехабилитация на червата, за да се възстанови чревната флора.

Метеоризмът при бременни жени поради мудно черво

Ако бременните жени имат проблеми с метеоризма, това често е свързано със запека, съпътстващ бременността. Хормонът на жълтото тяло, прогестеронът, отпуска червата, така че храносмилането се забавя и в червата се създават повече газове.

Метеоризъм по време на бременност:Това облекчава дискомфорта

Особено през първите три месеца бременните жени се борят с метеоризъм и запек, тъй като червата се подготвят за промяната в ранната фаза на бременността.

Въздух в стомаха:Това ще помогне при подут корем
От джинджифилов чай до масаж:Седем съвета срещу подутия корем
Постоянно метеоризъм?:Най-честите причини за твърде много въздух в червата
Бърза помощ и съвети:Какво помага срещу метеоризма?

Подуване на корема при бебета: често са виновни коликите

При кърмачетата газовете често се дължат на новата ситуация, в която се намират. Тънките черва на бебето трябва да свикнат с новата храна, която трябва да бъде усвоена и да работи с пълна скорост. В допълнение, тримесечните колики (прекомерен плач) карат бебето да поглъща твърде много въздух, което от своя страна води до коремна болка и газове. Един селянин може да направи чудеса - просто не бива да се насилва, защото това може да има обратен ефект.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.