Метеоризмът по време на диети, защо се случва тогава?

Ако усещането на собственото ви тяло вече не е правилно, чувствате се неудобно в собствената си кожа и искате да промените нещо, често се появява желанието за диета. Възможно е също така теглото да се намали по здравословни причини. Балансираната диета по време на диета, достатъчно упражнения и най-вече интелигентният състав на менюто могат до голяма степен да подкрепят това начинание. По време на хранителна консултация може да се изработи индивидуален хранителен план за диетата. Забележимо е обаче, че много хора, които спазват диета, съобщават, че страдат от метеоризъм по време на диета. Откъде идва това и защо явлението се появява особено при диети?

Особено когато сте решили да живеете по-здравословно, да обърнете внимание на теглото си, тялото трябва да реагира благодарно, а не с метеоризъм. Но физическите разстройства са по-чести по време на отслабване. Това също включва метеоризъм, който може да бъде съпътстващ симптом на постоянна диета. Защо се появяват тези чревни проблеми е относително лесно да се обясни и най-вече не рядко. Трябва обаче да се спомене, че ако проблемите с храносмилането или храносмилането продължават дълго време, е много важно те да бъдат проверени от лекар.

В този контекст различните храни често се комбинират неправилно, така че стомаха и червата са претоварени. Леката корекция или допълнителният прием на подходящи хранителни добавки може да осигури бързо облекчение. Той също така помага да се абсорбират много течности. Това транспортира отпадъчните продукти и токсините от тялото. Стимулира се и храносмилането. Метеоризмът може да бъде намален и по време на диета, ако диетата пие между два и три литра на ден. За това обаче не трябва да се избират продукти, които не съдържат захар, кафе или дори алкохол. Неподсладените чайове като лайка или мента и смесите от чай от страх са по-здравословни и особено разрешени в рамките на диета. Неподсладените спринцовки за сок и естествената нисковъглеродна минерална вода също са добри за утоляване на жаждата. Въглеродният диоксид, по-специално, трябва да се избягва в напитките, доколкото е възможно, тъй като това може да доведе до натрупване на газове в стомашно-чревния тракт. В следващия курс това може да доведе до досадно метеоризъм. Ако вместо това използвате тиха или мейдум вода, можете да избегнете това газове.

Почивките за почивка също са много важни. Тъй като тялото прави много по време на диета. Ако метеоризмът причинява остра болка, може да ви помогне да поставите топла възглавница от черешови костилки или бутилка с топла вода върху стомаха. Просто легнете удобно, поставете източника на топлина върху корема си за няколко минути и масажирайте стомаха с кръгови движения преди или след това. Това може да облекчи болката и дискомфорта.

Между другото: Ако не искате да живеете под мотото „след като диетата е преди диетата“ и искате да поддържате теглото си постоянно, трябва да се придържате към редовното меню дори след действителната фаза на отслабване. По този начин тялото може да се адаптира към новите хранителни навици в дългосрочен план. Ако се върнете към старите навици след фазата на диетата, тежки храносмилателни проблеми и метеоризъм могат да се появят отново.