Метеоризъм в темата табу - препоръки за диета и терапия (част 2)

Метеоризмът често е досаден и неудобен. В първата част вече описахме причините, развитието и възможностите за диагностика на метеоризма. По-нататък искаме да обсъдим различните възможности за лечение. Те могат да бъдат както терапевтични, така и частично превантивни. Терапията зависи от честотата, тежестта, основните заболявания и възможните последици.

Корекции на начина на живот за по-леки симптоми

Особено ефективни: карминативи

Карминативите са билкови лекарства, които имат газоиндуциращ ефект, т.е.облекчават газа. Особено ефективно домашно лекарство за метеоризъм е така нареченият чай с 4 вятъра. Съдържа копър, ким, анасон и мента. Маслото от мента също противодейства на неприятно метеоризма и е релаксиращо. Тази билкова смес има храносмилателен, антиспазматичен (спазмолитичен) и индуциращ газове ефект. Чаят от лайка също е подходящо домашно лекарство. Други билкови домашни лекарства включват куркума (куркума), екстракт от артишок, корен от тинтява, глухарче и джинджифил. Чаените смеси трябва да се приготвят за кратко и да се пият около 30 минути след хранене.

Избягвайте определени храни, използвайте билки, яжте внимателно

Няма конкретна диета, която да е подходяща за всеки, за да се предотврати подуването на корема. Независимо от това, симптомите могат да бъдат повлияни значително чрез диета. Това обаче варира значително от човек на човек и препоръчваните храни и храни, които трябва да се избягват, също се различават значително в литературата. Ето защо препоръчваме да се води дневник за хранене и симптоми, в който да се документират задействащите храни и съответните рамкови условия. Независимо от това, има храни, които карат много хора да вдигат газ и газ. Според [Her 2005] храните могат да бъдат класифицирани според потенциала им да увеличат обема на газа.

Грахът, бобът, лещата, брюкселското зеле, брюкселското зеле, лукът, целината и морковите, както и бананите, сливите, кайсиите и стафидите се считат за много газове. Това включва също пшенични трици и пълнозърнест хляб.
Картофите, патладжаните, ябълките и цитрусовите плодове, както и сладкишите, сладкишите и хляба увеличават обема на газа по-слабо.
Следните храни са сертифицирани като имат лек ефект върху обема на газа: месо, птици, риба, яйца, ориз, царевица, ядки и шоколад. Зеленчуците включват маруля, домати, броколи и карфиол и аспержи. Смята се, че черешите, гроздето и дините също имат малко газ.

Но не само самата храна, но и Зрелост и Форми на подготовка повлияват потенциала да предизвикат газове. Незрелите плодове и хляб, които не са изпечени, имат значително по-голям ефект на подуване. Надуването на зеленчуци и супи може да се приготви с карминативи, които значително минимизират риска.

Освен това се прилагат и алкохолни и газирани напитки напитки, Плодовите сокове и твърде много кафе могат да причинят газове. Освен това направете и без Заместители на захарта или захарни алкохоли като сорбитол.

[su_icon_text icon = “icon: info“ icon_size = “17 ″] Заместителите на захар и захарните алкохоли включват сорбитол (E420), манитол (E421), изомалт (E953), малтитол (E965), лактитол (E966), ксилитол (E967) и еритритол (E968). При по-високи дози те имат газ-индуциращ ефект, въпреки че това може да варира значително от вещество до вещество. [/ Su_icon_text]

В крайна сметка поглъщането на самите ястия също играе роля. Избягвайте да се храните под натиск и трескаво. Вземи се достатъчно време за дъвчене. И не говорете много с храненето. Така поглъщате по-малко въздух, докато ядете и намалявате газовете и подуването на корема. Това важи и за дъвките. Ако оплакванията са по-тежки по-малки хранения по-поносими от големите. Това обаче трябва лесно да се включи в ежедневието и да не води до повече стрес и организационни усилия. Не яжте пищни късни и нощни ястия.

Топлина, релаксация, упражнения и забрана за пушене

Ако стресът и напрежението играят роля в генезиса на метеоризъм, топлината може да осигури облекчение. Редовен Топлинни приложения са особено препоръчителни при всяка форма на чревни заболявания. Особено се препоръчват мокри форми на приложение като компреси или бутилка с топла вода, увити с влажна кърпа. Топлата баня също може да се отпусне и да се отпусне. По същия начин може Масажи на корема облекчаване на съществуващия дискомфорт.

Най-общо казано, препоръчително е да се научите Стратегии за управление на стреса. Това могат да бъдат техники като автогенно обучение или прогресивна мускулна релаксация. Организирайте деня си и работете реалистично, но задълбочено. Но дори и малките мерки за управление на стреса вече могат да бъдат подкрепящи в ежедневието:

Използвайте малки дихателни упражнения, когато сте разстроени.
Поемете 10 дълбоки вдишвания и издишвания, когато се чувствате ядосани.
Няколко пъти на ден правите паузи за няколко минути и оставяйте ума си да се лута.
Не бъдете прекалено строги към себе си и не се подлагайте на (допълнителен) натиск.

Също така Ход играе роля. Редовните дейности насърчават здравето на червата и намаляват газовете. Достатъчни са по-малки и умерени упражнения като по-дълги разходки или малки тренировки. Освен това тренирайте ядрото си, мускулите на стомаха и гърба. Това е възможно например с няколко упражнения със собственото си телесно тегло. Не се нуждаете от никакви устройства или специални помещения и само около 10 минути на ден.

В крайна сметка е така Дим друг рисков фактор. Опитайте се да откажете цигарите. Това има големи предимства в много отношения.

Лекарство и/или специална хранителна терапия за по-тежки симптоми

Ако метеоризмът се появява често и с болка, може да се обмисли лекарствена терапия след внимателна диагноза.

Кое лекарство е подходящо зависи от резултатите от диагностиката. По принцип се препоръчва да започнете с основните заболявания причинно-следствено лечение на основното заболяване. В случай на непоносимост може да се посочи специална хранителна терапия:

диета с ниско съдържание на лактоза, ако имате непоносимост към лактоза
диета с ниско съдържание на хистамин за непоносимост към хистамин
диета с ниско съдържание на фруктоза за непоносимост към фруктоза
комбинация от горното и/или FODMAP диета за синдром на раздразненото черво
диета без глутен за цьолиакия и диета с ниско съдържание на глутен за чувствителност на пшеницата

Прилагането на ензими, например в случай на панкреатит, също може да облекчи симптомите. Ако метеоризмът се дължи на чревни стеснения, операцията може само да помогне.

Ако е необходима и лекарствена терапия, има различни подходи за действие. Така наречените Defoamer (Смеси от силициев диоксид) гарантират, че произведените газове се транспортират до белите дробове чрез кръвта и след това се издишват. Това предотвратява натрупването на големи количества газ в червата. Тези терапевтични средства (напр. Симетикон) не са толкова полезни при хронични оплаквания, а по-скоро при остри газове. Ако метеоризмът причинява силна болка, лекарят може Спазмолитици предписва. Те имат релаксиращ и облекчаващ болката ефект. Такива спазмолитици не трябва да се използват продължително време. Това забавя движението на червата, което от своя страна насърчава газовете. При някои пациенти може Пробиотици Осигурете облекчение. Досега ситуацията с проучването беше много противоречива, в зависимост от състава на агентите, което означава, че не могат да се правят надеждни твърдения за ефективността [Mad 2002]. Обсъдете това с Вашия лекар.

Елиминирането на чревното съдържимо играе ключова роля при лечението на тежък метеоризъм. Прокинета са алкохолни екстракти от растения, които са се доказали особено ефективни при лечение на синдром на раздразнените черва и запек. Екстрактите подпомагат подвижността на червата и по този начин отделянето на чревното съдържимо. Те включват например Метоклопрамид и Домперидон. По-нови вещества като Тегасерод вече са одобрени в много страни и се е доказало като безопасно и ефективно лечение на синдром на раздразнените черва. Релаксанти гладката мускулатура, от друга страна, е особено обещаваща при метеоризъм с придружаваща болка и подуване на корема. От друга страна, активният въглен и съдържащите силиций вещества не са доказали своята стойност.

Много страдащи приемат, за да облекчат дискомфорта слабително а. Но това има смисъл само ако метеоризмът е придружен от запек. Тогава това обикновено е причината или съпътстващ симптом на метеоризма. След като запекът се изчисти, метеоризмът обикновено изчезва. Много по-нежен, дългосрочен превантивен метод е редовният прием на люспи от псилиум, който може да подобри консистенцията на изпражненията и по този начин да намали метеоризма. Тук трябва да се обърне внимание на индивидуалната толерантност и съответно увеличения прием на течности.