Метаболитната или диета Макс Планк

Тази диета следва широко разпространена схема: Атрактивни цели, които трябва да бъдат постигнати само ако човек стриктно се придържа към разпоредбите, но които след това са повече или по-малко гарантирани. За да повярвате на всичко, то се предлага под име, свързано с уважение и компетентност. Физикът и носител на Нобелова награда Макс Планк, въпреки името, няма нищо общо с тази диета, както и обществото на Макс Планк. Неопределен институт за хранителни науки, който понякога се назовава като създател на диетата, всъщност също не съществува. Поради ясното дистанциране на обществото на Макс Планк от тази диета, напоследък тя се рекламира по-често като метаболитна диета.

Ingo Froboese:
Принципът на турбо метаболизма:
Ето как постоянно превключвате тялото си в „тънко“

Gräfe и Unzer: 176 страници

Промяна в метаболизма

Защото, ако стриктно спазвате диетичните правила, трябва да постигнете промяна в метаболизма. Трябва да свалите до девет килограма в рамките на две седмици. Преди всичко диетата трябва да промени метаболизма по такъв начин, че да не можете повече да наддавате през следващите три години. Преди да повярвате на тези твърдения, трябва да помислите, че до девет килограма естествено означава не повече от девет килограма. Така че твърдението също е вярно, ако загубите по-малко от девет килограма, може би изобщо не. Действителното съдържание на изявлението се различава от създадената асоциация, то е просто реклама.

Регламент за диетата

Диетата Max Planck се състои от прост хранителен план, който включва три хранения на ден. Ястията не трябва да се разменят, трябва да ядете точно това, което е в плана и да не ядете нищо допълнително. Позволени са само вода и минерална вода, тъй като напитките, алкохолът и всички напитки, които не са специално посочени, са строго забранени. Правилата трябва да се спазват стриктно, за да бъдат успешни, дори и най-малките грехове трябва да доведат до пълен провал на диетата. Понякога се предвижда също така, че диетата може да започне само в понеделник или сряда. Така че в допълнение към научния има и магически компонент.

След тези четиринадесет дни трябва да изчезнат осем или девет килограма и теглото да остане постоянно през следващите три години, без допълнителни диети.

рейтинг

Дори ако името Диета на Макс Планк трябва да внушава наука, нищо от него не може да се види тук. Това е просто произволно изброяване на правила и храни без каквато и да е обосновка, без никаква научна обосновка. Поради очевидната абсурдност на твърдението, че метаболизмът ще се промени в рамките на две седмици през следващите три години, може също така да се предположи, че тази диета може да бъде някакъв вид карикатура на диетичната лудост. Това предположение се подкрепя и от факта, че изобретателят на диетата е неизвестен. Във всеки случай има повече диети, които следват този модел: нереалистични, но атрактивни цели, строги правила и името на орган, който не трябва да се поставя под въпрос.

Във всеки случай тази диета може само да бъде обезкуражена, целите са нереалистични, средствата, с които трябва да бъдат постигнати, не са особено здравословни. Дори ако след две седмици вероятно няма да получите някакви големи симптоми на дефицит, през тези две седмици няма да загубите осем или девет килограма телесни мазнини, но най-много вода. Така че изкушението е да удължим диетата, която определено ще стане нездравословна.

Няма начин да превключите превключвател в тялото, което прави невъзможно напълняването след това. Ако ядете повече, отколкото използвате, ще напълнеете, дори ако предварително сте били на метаболитна диета. Изкушението е голямо, разбира се, само две седмици и след това пируване в продължение на три години.

. за съжаление подобни изкушения са напълно нереалистични. Дългосрочна промяна в диетата не може да бъде избегната, ако човек не иска да наддава в дългосрочен план.

Повече информация по тази тема:

Замразяване при отслабване
Често се случва: Тези, които отслабват, лесно замръзват. Това е свързано с метаболизма.

Стимулират метаболизма
Когато метаболизмът се забави, той може да се ускори отново. Без диета.

Жажда
Откъде идват припадъците и какво може да се направи с тях.

Спортът активира метаболизма
Тези, които спортуват достатъчно, имат и пъргав метаболизъм. Как най-добре да се упражнявате.

Хранителни вещества и хранителни вещества
Доброто снабдяване с хранителни вещества подпомага метаболизма. Как да направим това добро снабдяване.