Месото прави месо

от DD-Team 24 август 2010 г.

прави

Отдавна си играем с идеята да се откажем от месото и да станем чист вегетарианец. Сега има ново проучване, което ни насърчава.

В това може да се чете, дори и да не е изненадващо, че го наричаме "Месо калории„Може да доведе до повече мазнини/тегло по-бързо от други калории (напр. От плодове и т.н.).

Така че можете да кажете, че всеки, който консумира 2000 калории под формата на месо всеки ден, става по-дебел от този, който консумира 2000 калории под формата на хляб, плодове или сладкиши.

Но също така ни е трудно да се справим без месото напълно, че пържолата на скара през лятото или вкусният кебап са прекалено изкусителни. Но със следните малки съвети трябва да е възможно да се намали консумацията:

  • Месо максимум 1x на ден
  • Основни ястия понякога само от зеленчуци
  • Заменете от време на време типичното месо (бургер, скара и др.) С вегетариански алтернативи
  • Яжте чисто вегетарианско поне един ден в седмицата

По принцип може само да се препоръча: където има повече зеленчуци, по-малко месо. Въпреки това не бихме препоръчали да се прави без него напълно, месото осигурява много хранителни вещества, които са трудни за замяна.

Какви са вашите идеи за намаляване на консумацията към месо? Наистина се радваме на вашите коментари!