Ям твърде много, твърде много калории в стомашната си тръба #

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

ofrahaza77

Здравейте скъпи колеги!

Мисля за диетата си повече от 5 седмици след операцията на стомашния ръкав.

Ям предимно здравословно! Опитайте се да приемате 50-60 г протеин на ден и се движете по-съзнателно. В продължение на 2 седмици научих как да изчислявам калориите си на fddb.de.

Имам средно 1000-1200 калории и имам чувството, че може да е твърде много! Моят лекар не мисли толкова за броене на калории и не ме насочва към ограничение на калориите!

Колко кал ядете на ден и мислите ли, че ще постигна дългосрочен успех на кантара с лимита 1000 - 1200? Досега съм свалил около 12-13 кг и в момента съм 110,7 кг телесно тегло.

По някакъв начин всичко може да върви по-бързо, за да мога отново да се чувствам по-добре за себе си .

Как го правите и как се храните?

Много съм благодарен за вашите съвети и първо го кажете

Darkychen

така че 1000 kcal трябва да са добре.

Просто бъдете по-търпеливи и не се подлагайте на такъв натиск. Не сте се хранили с наднорменото си тегло само за няколко седмици. Всичко просто отнема време, разбира се, има моменти, когато нещата могат да се направят бързо, но не оказвайте натиск. Разбирам, че Вашият лекар също не смята броенето на калории за толкова добро, защото някои хора оказват твърде голям натиск върху него.

Просто продължете и се наслаждавайте на успехите, дори да са 300 грама.

P.S.: Хубава статия за храненето на маркуча, ако вече не трябва да го знаете. Въпреки това, 1000 ккал са добре.

Следваща дестинация U 90.

ванда

Любовта на орахаза,
следното ми даде моя EB по пътя;

- след операция метаболизмът на глада се натрупва бавно, заедно с нарастващо движение;
- след 6 седмици при приблизително 400-500 кал.
- след 3 месеца при 600 - 800 кал.
- след 9 месеца при 800 - 1000 кал.
след 12 месеца при 1200 - 14oo кал.

За съжаление не знам дали за ВСИЧКИ маркуча, или особено за мен. Във всеки случай ми помогна да се ориентирам (вж. Подпис). LG и късмет - ванда

LG wanda
Op 03/11 - височина 174 см - максимално тегло 143 кг - намалява доста постоянно в продължение на 14 месеца.
: Целеви пробег - достигнато целево тегло/задържане от 06/12 - с "колебания".

„Хуморът е бутонът, който предотвратява избухването на яката“. Рингелнац

tom54

Сега, 4 седмици след стомашна операция, все още получавам само около 600kcl на ден и дори не мога да управлявам своите 70g протеин. Как се прави това?

губите около 2,5 кг седмично и това е страхотно. аз също се движа в тази област. Разбира се, че искате повече, но това просто не е възможно. Ако работата стане трудна, може да използвате 1800kcl на ден, а един килограм мазнини съдържа около 9000kcal. това би било максимум 1 кг мазнини за 5 дни. но вие също ядете, така че не губите толкова много. Постигате до 2,5 кг на седмица, защото също губите много вода.

наистина нямате нужда от кал толкова скоро след операцията. за да броите, просто не можете да управлявате сумите, които става "опасно". Уверете се, че не консумирате твърде много захар под формата на сода и т.н. или шоколад, в противен случай ще загубите така или иначе. ако се храните разумно и кажете „да“, нищо не може да се обърка.

В противен случай: слушайте стомаха си, не насилвайте нищо, просто така или иначе боли и разширява стомаха ви отново и сте претърпели операция за по-малък стомах.

продължавай много успехи и поздрави tom54

уау, това е много. Аз съм на 14.11 оперирана и едва в петък започнала да се храни „непречистена“, първата филия хляб била сервирана в неделя. Оттогава отново въвеждам хранителните си продукти във fddb. Правил съм го и преди - с приложението и сканирането това е просто детска игра и не го правя заради калориите, а за да видя съотношението протеин към въглехидрати.

Неделя имах z. Б. 52 g въглехидрати и 46 g протеин, 929 kcal.

В понеделник имах 39,2 g въглехидрати и 43,6 g протеин, 787 kcal.

Старшият лекар в моето отделение препоръча да предпочитам вкусно, пълномаслено гръцко кисело мляко пред нивото от 0,1% мазнини, тъй като първото има по-добър вкус, а второто добрите мазнини стимулират метаболизма. ERGO с 1 кисело мляко 150g загубих 174 kcal и 14.1 g мазнини. Тъй като бях посъветван да не обръщам внимание на ккал, не правя и това. И нека бъдем честни: гръцкото йоги с малко плодова каша от Hipp е ВИСОКО УДОВОЛСТВИЕ, казано по този начин, или смесено с 1 супена лъжица протеин на прах. miammmmmmmmmmmmmmmmm:) Току-що ядох тези диетични продукти твърде дълго, наистина мога да им се насладя

Но загубата на тегло наистина се увеличи, откакто спрях да ям млечна супа и каша, просто страхотно!

В събота все още тежах 163,4 кг сутрин, днес е 160,5 кг. Във фазата на пулпата загубих само 700 g до 1 kg седмично.

Толкова за мен, без никакви разговори в магазина и само личния ми опит! Продължавам да се опитвам да консумирам повече или повече протеини от въглехидратите, това работи наистина добре. И мазнини между 30 и 70 g на ден, не бива да надхвърлят това и разбира се добрите мазнини, нищо животинско.

Поздрави и бъдете търпеливи.

много поздрави,
Бели

Ръководител на групата Adiposispass група за всички членове на SHG и редовни от Бремен

Моят потребителски интерфейс дойде на 14.11.12 - Операция на стомашна сонда в клиниката в Бремен-Ост