Медицински съвет между култ на тялото и фитнес мания - Магдебург компактен

Медицински съвет: между култ към тялото и фитнес мания

Последните проучвания за осведомеността на тялото сред младите хора показват, че младите жени искат да бъдат стройни, мъжете мечтаят за мускулесто тяло.

Но дори и в по-старите поколения търсенето на привлекателен външен вид се е увеличило. Едва ли има човек около нас, който да не говори за „необходимост да отслабвам“. Нашата диета с високо съдържание на въглехидрати с много бяло брашно, захар и готови продукти намери своя път в не обичани любовни дръжки.

Тенденцията са диетите с ниско съдържание на въглехидрати (намаляване на въглехидратите в храната) и богати на протеини диети. В играта влизат протеинови шейкове, които трябва да ви заситят във фаза на диета, както и да помогнат за изграждането на мускули. Фактът, че тези шейкове не са напълно безвредни за здравето, почти никога не се споменава. Засегнати са обаче всички диети и така наречените фитнес напитки.

Тъй като тялото първо трябва да се справи с повишен прием на протеини. Бъбреците са подложени на постоянен стрес, за да филтрират тези големи хранителни молекули. Ако има постоянно свръхпредлагане, бъбреците може да не са в състояние да се справят с този постоянен стрес. Това може да доведе до бъбречна слабост и в крайна сметка до хронична недостатъчност, при която бъбреците вече не могат да изпълняват напълно функцията си на детоксикация. Появяват се симптоми на отравяне, свръххидратация на организма, изтощение и напр. Резултатът е затруднено дишане (поради задържане на вода в белите дробове). Но първата атака на подагра също може да бъде предупреждение. Какво прави тази прекомерна протеинова диета за организма на младите хора, ще стане ясно едва след пет до десет години. Само тогава може да бъде научно доказано какво означава прием на висока доза от години. Напълно достатъчно е да се консумират протеини чрез нормална храна. Всякакви химически произведени добавки трябва да се избягват.

Дълготрайното насищане на млечни продукти като кварки или бобови растения и ядки също може да се използва срещу апетита за храна. В името на фигурата и за изграждане на мускули е необходимо преди всичко едно: усилени тренировки.

С уважение, д-р Карл Майснер, клиника в Магдебург