Корем на мазнините Коремът е толкова опасен: 5 въпроса за корема

Човек без корем е като небе без звезди? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Коремните мазнини ви разболяват и могат да доведат до инфаркти и болест на Алцхаймер.

1. Как се създава коремната мазнина? Вината е бира и печено свинско месо?

По принцип се прави разлика между два вида мастни натрупвания в тялото: Мастните клетки могат да се отлагат в подкожната тъкан (мед.: Подкожна мазнина) или в коремната кухина около органите (мед.: Висцерална мастна тъкан). Последното е това, което е известно като коремна мазнина. „Защо някои хора съхраняват повече мазнини в стомаха си, отколкото други, все още не е напълно ясно“, казват експертите Сандра Холасек и Соня Лакнер (MedUni Graz). Начинът на живот играе основна роля: тези, които консумират твърде много енергия под формата на храна и напитки и упражняват твърде малко, ще сложат мазнини. Хората, които имат хроничен стрес, съхраняват повече коремни мазнини, а диетите също водят до повече коремни мазнини. И: Мъжете са склонни да съхраняват мазнини в стомаха си.

2. Защо мазнините по корема са особено опасни?

„Мазнините по корема са много повече от просто запас от енергийни резерви“, обяснява ученият Холасек. Той има свой собствен метаболизъм - което не е хубаво! В коремните мазнини се образуват вещества, които водят до възпаление в организма. „Всеки, който има много наднормено тегло, има хронично възпаление в мастната тъкан“, обяснява експертът Лакнер. И това може да има фатални последици.

3. Какви заболявания са резултат от коремните мазнини?

Последиците от твърде много мазнини в корема се четат като списък на така наречените богатства на състоянието: Настъпва инсулинова резистентност, която след това води до диабет. В допълнение, рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава значително: Последиците от това могат да бъдат инфаркти или инсулти. Но това не е всичко: хроничното възпаление също може да увеличи риска от рак, както обясняват експертите. Процесите на стареене също се ускоряват и: „Голямата обиколка на талията също е свързана с развитието на болестта на Алцхаймер“, казва Холасек.

4. Дори слабите хора имат мазнини по корема?

„Всеки има мазнини в подкожната тъкан, както и мазнини в корема“, обяснява Лакнър. Така наречените висцерални мазнини около органите трябва да съставляват около 15 процента от мастната маса, а подкожните мазнини - останалите 85 процента. Коремната мазнина изпълнява задачата за защита на органите в корема и осигурява стабилност. „Обиколката на талията е мярката дали коремната мазнина все още е в здравословен диапазон“, казва Холасек.

Граничните стойности обиколката на талията е различна за мъжете и жените:

Следното се отнася за жените: От обиколка на талията от 80 см, рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава, от 88 см се увеличава значително.

Следното се отнася за мъжете: От обиколката на талията от 94 см се увеличава рискът от високо кръвно налягане, съдова калцификация, инфаркт и др., От 102 см се увеличава значително.

5. По-значима ли е обиколката на талията от ИТМ?

Така нареченият индекс на телесна маса (ИТМ) показва дали съотношението между телесното тегло и размера на тялото е „нормално“ или дали човек има поднормено тегло или наднормено тегло. Но: ИТМ има слабости. „Например спортистите погрешно се класифицират като наднормено тегло поради високата си мускулна маса“, казва Холасек. По принцип обаче се прилага следното: Хората с ИТМ 30 или повече имат твърде много мазнини. „Обиколката на талията от своя страна е важна мярка за оценка на риска от сърдечно-съдови заболявания“, казва експертът Соня Лакнер.

Размерът на талията му може да се определи с шивашка лента (неразтеглива рулетка).

Измерва се най-тясната точка: Това означава между долното ребро и горната част на таза. Пъпът може да служи като ориентир.