Мат Милър Американски производители на шам фъстък

„Животът ми беше много натоварен и забързан, преди да отслабна и да се върна във форма. Винаги съм намирал оправдания да не ходя на фитнес или защо не мога да направя това или онова. Позволих си да бъда воден от манталитета „не тръгвай“. Преди не бях такъв. Преодолях излишните килограми от детството си и влязох в невероятна атлетична форма, станах добър спортист, модел и след това се случи ... Чувствах се стресиран от бизнес, работа, връзки и някои наранявания. В средата на 2000-те претърпях ужасна ски катастрофа и имах счупен гръб. Имах няколко счупени диска. Трудно се движеше. И яденето се превърна в скъп навик - и бягство. За съжаление с това поведение също загубих здравето си и започнах да напълнявам.

Преломният момент дойде през декември 2013 г. Тежах 185 килограма. Не можех да ходя без пръчка. Животът ми беше ужасен. Не исках повече да излизам, защото бях смутен докъде стигнах. Трябваше да направя някои драстични промени. Започнах да контролирам приема на храна и започнах да спортувам през януари 2014 г. въпреки болката.

Теглото ми бързо падна до около 172-174 килограма през април. И това беше месецът, в който животът ми се промени към по-добро. Най-добрият ми приятел и бизнес партньор Дан ми се обади и каза: „Мат, трябва да участваш в новото хитово шоу на NBC„ Най-големият загубеняк. “„ Мислех, че няма какво да губя освен теглото си. „Добре, кога да го опитам“. Той каза: „Утре сутринта. Трябва да сте там до 7:30 сутринта Ще те взема в 4:30 сутринта, тогава ще дойдеш навреме. " Помислих си "Ехххх ... добре. Звучи добре. “Затова попълних заявлението и се регистрирах онлайн. Отидох във фотостудио, за да направя необходимите кадри.

Станах на следващата сутрин и отидох на кастинг. И за да бъде кратката история: Бях щастлив да бъда част от 16-ия сезон на „Най-големият губещ“.

По време на моето участие в шоуто, това ми помогна много, за да си възвърна „мога да манталитет“! Първоначалната ми цел при отслабването беше да мога да се движа отново. Да има пълна подвижност. Поради теглото си (съчетано с наранявания и депресия) не живеех истински живот. Бившият ми годеник ми казва, че вече няма да живее до мен, ако не направя необходимите промени. Трябваше да направя промени, ако исках да си върна живота и да запазя бившата си годеница. Честно казано, преместих се, без всъщност да живея. Целта ми беше да си върна живота и увереността. Да стана човекът, който бях. Целта ми беше да оформя живота си и да не тичам като неподвижно зомби.

През това време направих много промени. Не всичко се случи наведнъж, но с участието в „Най-големият губещ“ ситуацията се ускори, така че бях благодарен, че мога да участвам. Преминах през процеса на промяна. Разработих ключа към загубата на тегло и установих нов начин на живот. Това включваше пет важни елемента, които скоро нарекох петте стълба на трансформацията. Ти си:

1) настройка
2) хранене
3) движение
4) хранителни добавки
5) отговорност

Започнах да консолидирам ума си. Започнах да подобрявам диетата си и да правя по-добри избори. Не минаваше непременно без храна, която обичах, но открих по-здравословни разновидности от нея. С помощта на "Най-големият загубеняк" диетологът Черил Форберг, моят прекрасен екип и нашият голям приятел и треньор Джен Уадстрьост.
Наистина открих, че шам фъстъкът е прекрасна закуска и положително допълнение към моя хранителен план. Смених тренировъчния и тренировъчния си стил. Взех някои добавки, за да съм сигурен, че ежедневно получавам всички необходими микро- и макро-хранителни вещества. И петият стълб на промяната беше отговорността. Това беше стабилизатор в живота ми, който ми позволи да се държа мотивиран през тежките времена и дългите дни, когато исках да се откажа. Моят екип, приятели, семейство, треньори и прекрасните приятели, които срещнах по време на шоуто, бяха до мен и разчитаха на мен, за да не спирам и да продължавам напред.

Голям фен съм на шам фъстък. Те наистина са моето любимо лакомство и закуска. Помогнахте ми да се придържам към хранителния си режим повече от всичко. Обичах вкуса и те бяха идеална здравословна закуска, която ще ви засити. Когато отида на кино сега, взимам допълнителна чанта със себе си и я ям вместо пуканките или други алтернативи. Добавям и шам фъстък към основните си ястия. Обичам ги и в салати! За мен те са добър източник на здравословни мазнини и чудесен пълнител. Ако жадувам за нещо нездравословно, солено или пържено, ще ям шепа шам фъстък и апетитът ще изчезне!

Това промени живота ми коренно. По този начин оставам верен на целите на тялото и загубата на тегло. Перфектно е, когато започна диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето. Шам фъстъкът е любимата ми закуска и храна по избор. Преди да отслабна, никога не съм мислил, че мога да отслабна с помощта на шам фъстък. Удивително е как се променя мисленето ви, когато научите кое е добро за вас и кое не. Шам фъстъкът винаги ще бъде част от живота ми от сега до края. "