Малко движение поради забраната за контакт: Ето защо коронарната криза ви дебелее

За да не се разпространява корона вирусът толкова бързо, много хора седят повече у дома, когато могат. Но това намалява консумацията на калории.

7 април 2020 г., 7:01 ч. | От BK

Париж - Кризата с короната ще промени света. Но това също ще остави следи по телата ни. „Не знам дали ще излезем по-силни от опита, но определено по-дебели“, казва изследователят по хранене Беатрис дьо Рейнал. Френският здравен треньор Джулиан Мерсие е убеден, че всичко ще бъде същото, дори ако се опитаме да се занимаваме със спорт.

В момента повече от една четвърт от човечеството е принудено да остане вкъщи. Мнозина се притесняват за риска от инфекция и за работата си. Изкушението да се утешите с храна е голямо. Мерсие: "И това ще бъде нашето премахване."

Прочетете всички най-нови разработки за коронавируса в нашия блог за новини за коронавирус >>

Поради Corona, консумацията на калории спада

Поради липса на упражнения, възрастен в момента изгаря до 400 калории по-малко на ден средно, казва диетологът Дженифър Обер. Следователно порциите трябва да са по-малки. Яденето по-малко ще бъде особено трудно за тези, които са се запасили с нетрайни храни, когато купуват хамстери. Сега се чувствате принудени да изядете и големите запаси.

„Храненето добре и поддържането на здраве е предизвикателство с оглед на стреса, причинен от огнището на короната,“ казва Британското дружество за хранене. „Храненето може да бъде утешително и когато прекарвате толкова много време вкъщи и освен това се наслаждавате на готвенето, е лесно да преядете“

Избягвайте готовите ястия въпреки Corona

На свой ред експертите се опасяват, че тези, които не готвят, ще се насочат към готови ястия, които са мазни и твърде солени. Други предупреждават да не оставяте децата, които вече не могат да играят с приятели, доволни от храната. „За да избегнете неприятности, е по-лесно да им приготвите все по-популярните спагети Болонезе, вместо да им сервирате спанак“, казва здравният треньор Мерсие. Но това е грешка.

Редовните, домашно приготвени, здравословни ястия и физическата активност са от решаващо значение за преодоляване на кризата в добра форма. Експертите са съгласни по този въпрос. „Сега имаме повече време за спорт у дома“, казва Обер. Тези, които използват това, дори могат да отслабнат. Сега е моментът да се научите как да готвите. Британският готвач на знаменитости Джейми Оливър показва прости карантинни рецепти само с няколко съставки в собственото си шоу за готвене, например за „бърза зелена паста“.