Лодки от тиквички с кайма от фурната - ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини

Публикувано на: 21 юни 2017 г. от Марша

Тези лодки от тиквички, изпечени с пикантна кайма и вкусно сирене, са супер вкусни! Приготвянето също е супер лесно и рецептата е обичана тук дори от критичните деца.

От месеци искам да правя пълнени лодки от тиквички. Те ми се смееха толкова често в Pinterest и Co. Но както понякога е така, едва наскоро се осмелих да го пробвам и създадох рецепта.

Смешното е, че вече знаех, че децата ми ще ядат само пълнежа и ще въртят тиквичките. Затова нарязах набързо месото от тиквичките, което извадих от зеленчуците с нещо от пъпеш * с моя кухненски робот * и го смесих с каймата.

Никой от малките ненавистници на зеленчуци тук в къщата не го забеляза и двамата мислеха, че е абсолютно вкусно. Ха! Трябва да бъдеш хитър.

За да нахраним евентуално отказали тиквички, препоръчвам ориз или тестени изделия с тях. Вкусът е страхотен с пълнежа. Разбира се, хлябът също работи, защото вече знаем: хлябът винаги работи. Поне в къщата на Силензи.

Или просто го сложете на кок, тогава имате Sloppy Joe deluxe. Ако ядете тиквички като нас, възрастните, без допълнителна гарнитура, получавате впечатляващи 33g протеин и 285 калории на порция с 16g въглехидрати.

Сосът за лодките от тиквички се състои от постно говеждо месо, плодови, ароматни консервирани чери домати, вътрешността на тиквичките, чесън и лук и ароматни подправки. Приготвянето е много лесно.

Но тук можете да развихрите въображението си и просто да добавите всичко, което харесвате към тиквичките. Мога да си представя много добре сушени домати, заедно с кедрови ядки. Класическа комбинация - винаги добра.

Тъй като имахме и патладжан, който спешно трябваше да отиде, също го напълнихме и изпекохме. Следователно мога да съобщя, че този пълнеж върви чудесно и с патладжаните. Опитай го.

Може би и вие харесвате?

Ако имате басейн с тиквички в градината си, не забравяйте да разгледате моята тарта от тиквички, моите зодъл путанеска или моята лазаня с ниско съдържание на въглехидрати с тиквички. Можете да намерите още рецепти за тиквички, ако въведете тиквички в търсенето по-горе:-)