L-карнитин L-карнитин вредно за сърцето

Препаратите L-карнитин насърчават ли втвърдяването на артериите? Експериментите показват: Популярното изгаряне на мазнини, направено от червено месо, се превръща в вредно вещество в организма.

сърцето

Като ефективно средство за изгаряне на мазнини, L-карнитинът е изключително популярен както сред спортистите, така и при тези, които искат да отслабнат. Аминокиселинното съединение е типична съставка на червеното месо и се радва на постоянни продажби като хранителна добавка. Най-новите резултати от изследванията сега показват отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система, който може да бъде опасен, по-специално чрез консумацията на карнитинови препарати - защото тогава приемът на L-карнитин е бързо значително по-висок, отколкото при ядене на месо.

L-карнитинът увеличава риска от инфаркт

Като естествен компонент на червеното месо, протеинът L-карнитин редовно се абсорбира и метаболизира. Неговите полезни свойства за изгаряне на мазнини се основават на функцията му като средство за транспортиране на дълговерижни мастни киселини от храната. Без загуба на мазнини без карнитин! Причината за отрицателните заглавия сега е доказателство за превръщането на L-карнитина в червата в триметиламин-N-оксид (TMAO) - вещество, което насърчава втвърдяването на артериите при експерименти с животни. При редовна консумация на L-карнитин в големи количества, например чрез диета с тежко месо или съдържащи карнитин протеинови концентрати, рискът от инфаркт се увеличава.

L-карнитинът не е чудодейно лекарство

Всеки, който мисли, че може бързо и лесно да се отърве от досадни мастни натрупвания, като погълне L-карнитина на хапчето за отслабване, греши! Хранителното вещество е само ефективно изгаряне на мазнини в комбинация с упражнения, тъй като запасите от въглехидрати първо трябва да се изпразнят чрез изчерпателни тренировки, за да се задейства изгарянето на мазнините. Всеки, който редовно спортува, създава оптимални условия за ефективно изгаряне на мазнини!

Намалете консумацията на L-карнитин

Редакторите на настоящото проучване съветват да не се консумират големи количества L-карнитин, тъй като това значително увеличава производството на TMAO - и заедно с това риска от инфаркт. Любителите на месото не бива да правят изцяло без месо, но го консумират по-рядко и на по-малки порции. Това се отнася само за тъмно говеждо, агнешко и дивеч. Растителните източници на протеини като ориз и бобови растения са добра алтернатива.