„Люлеещ се стол“ позволява на учениците да учат по-добре

Проучване: Децата работят по-концентрирано и по-упорито

Училищните столове, които могат да се регулират непрекъснато по височина и са оборудвани с подвижна седалка и облегалка, подобряват кръвообращението в тялото и мозъка. Това увеличава производителността. Учениците работят по-упорито и по-концентрирано. Ново научно изследване сега стигна до този извод.

Конвенционалните училищни мебели, от друга страна, насърчават постурални увреждания, нарушават доставката на кислород в мозъка чрез неблагоприятно седнало положение и по този начин намаляват способността на децата да мислят.

Изследователите на интердисциплинарния проект Kid-Check в университета в Саарланд и Федералната работна група за насърчаване на стойката и упражненията във Висбаден изследваха в рамките на един учебен ден 20 момичета и момчета от осми клас в гимназията на Кребсберг в Нойнкирхен (Саар) колко различни са Изпражненията влияят на кръвообращението. За да направят това, учените са използвали високочувствителна термовизионна камера, специално разработена за медицински цели. Това може да определи температурните разлики в тялото до стотна от градуса.

Измерена температура на багажника

В началото на урока с помощта на термографски снимки беше измерена температурата на торса (областта на гърдите и гърба) на 14-годишните ученици. Стайната температура беше 23 градуса по Целзий, температурата на кожата на изследваните юноши варираше между 34,5 и 33,3 градуса. След това учениците завършиха урок по четене, писане и слушане на своите традиционни и неподвижни дървени столове. След тези 45 минути учените отново измериха температурата на горната част на тялото.

„Резултатите показват, че повечето от изпитваните в класическата неподвижна седнала поза имат по-ниска температура на горната част на тялото“, обяснява ръководителят на изследването д-р. Оливър Лудвиг, от Института по спортни науки към университета Саарланд.

В почивките между уроците момчетата и момичетата трябваше да мълчат. Не им беше позволено да тичат или да се разхождат, за да не се повиши температурата им от физическата активност. В следващите два учебни часа половината ученици заеха местата си на плавно регулируеми по височина въртящи се столове с подвижни седалки и облегалки. Останалите ученици продължиха да използват традиционните столове.

След този урок температурата на кожата на учениците на подвижните столове отново се беше повишила, в някои случаи дори над началната стойност в началото на урока. "Това не беше случаят с групата на конвенционалните столове", съобщава Лудвиг.

Повече кръвоснабдяване на мускулите

Според изследователите по-високата температура на подрастващите на подвижните столове се дължи на факта, че кожата или подлежащите мускули са били снабдени с повече кръв. „Учениците не са принудени да заемат пасивно седнало положение на подвижните столове, но са постоянно, дори и едва забележими, в движение. Това активира мускулите и стимулира кръвообращението “, обяснява д-р. Дитер Брайтекер, ръководител на Федералната работна група за насърчаване на стойката и упражненията. „Това активно седене пречи на децата да заемат постоянно наведена напред поза, която инхибира притока на кръв“, казва ученият за движението.

Фактът, че неподходящите училищни мебели се отразяват неблагоприятно на физическото и умственото представяне, е критикуван и от професор д-р. Едуард Шмит от ортопедичната университетска клиника в Хомбург. Той е медицински директор на кампанията Kid-Check. „Деца с много различни височини често седят на едни и същи столове. Ако училищните мебели са твърде малки, учениците заемат наведено работно положение с наведена напред горна част на тялото “, обяснява Шмит.

Студентите висят глави

В тази неудобна седнала поза раменете и главата висят надолу, създавайки прегърбен гръб. Много момичета и момчета седят в училище, а след това с домашните си и пред компютъра по осем до дванадесет часа на ден в наведено положение. В резултат прегърбеният гръб заплашва да се превърне в необратима повреда в стойката.

„При децата гръбначните тела все още растат и са много чувствителни към едностранния стрес“, обяснява Шмит. „Ако дете седи наведено напред, предните секции на гръбначните тела са основно под напрежение. Това спира техния растеж рано в този момент, но прешлените продължават да растат отзад. Прешлените стават клиновидни и се развива заоблен гръб. Тази лоша стойка в крайна сметка се превръща в постурална вреда, която вече не може да бъде отстранена “, предупреждава експертът.

Според изследователите резултатите от изследването с термовизионни изображения водят до заключението, че тази наведена поза води и до лош приток на кръв към основните мускули. В гърбаво положение ребрата, прикрепени към гръбначния стълб, упражняват повишен натиск върху гръдната кост, която след това се притиска към белите дробове. „Намаленият размер на гърдите затруднява дишането - казва Шмит - мускулите са по-малко снабдени с кръв, а мозъкът е по-слабо снабден с кислород. Концентрацията и производителността намаляват. "

Седяща поза: забележимо крива

Конвенционалните, неподвижни училищни столове с техните прави седалки и кухини на седалките позволяват на децата само седнало положение, при което бедрата са постоянно под прав или по-малък ъгъл спрямо торса. В това положение задната част на таза се завърта почти с 30 градуса надолу, издърпвайки гръбначния стълб в прегърбена поза. Детето седи забележимо криво. Столове с неподвижна седалка и фиксиран гръб са изградени с идеята, че поддържат гърба и облекчават гръбначния стълб. Но никой не може да остане неподвижен в седнало положение за дълго време.

„Децата на пет до девет години могат да седят неподвижно за максимум десет минути“, обяснява Брейтекер. „За деца от десет до дванадесет години това са 15 минути, за деца от 13 до 18 години най-много 25 минути.“ Тогава учениците започват да се плъзгат напред-назад и да накланят столовете си. Децата също движат краката и краката си. От медицинска гледна точка това е дори необходимо, тъй като напрегнатите мускули на краката помагат на вените да изпомпват кръвта обратно към сърцето. Следователно тялото и особено мозъкът са по-добре снабдени с кръв. „Това означава, че концентрираната работа е възможна за по-дълго“, казва Брайтекер.

Ако ученик иска да работи на бюро, той навежда горната част на тялото си малко напред. Ако той седне на стол с подвижна седалка, това се накланя напред с до седем градуса в резултат на изместването на тежестта. Образно казано, детето седи на лек наклон. „Резултатът е ефект на клин на седалката“, обяснява Breithecker. "Това е изрично желано, тъй като според последните научни открития отвореният ъгъл на седалката е най-добрият начин за балансиране на стойката."

Активно седене

Гръбначният стълб запазва естествената си кривина и е облекчен, горната част на тялото остава изправена, което създава повече пространство за вътрешните органи. Поддържа се по-дълбоко дишане с по-добро кръвообращение и снабдяване с кислород. „Естествените импулси за движение на децата вече не се забавят, а се насърчават, а активното седене с ритмичен стрес и облекчение на тялото е гарантирано“, подчертава Лудвиг.

Въпреки че е научно доказано, че училищните столове с подвижни седалки и облегалки са по-здрави от твърдите столове, поради финансови причини неподвижните столове все още са в повечето училища. Те струват само наполовина по-малко (около 45 евро) от "динамичните столове".

(idw - Университет Саарланд, 2 април 2009 г. - DLO)