Лимонът стимулира производството на инсулин Архив - най-активният форум за триатлон в Европа

Имам кратък въпрос и за съжаление не намерих нищо онлайн, което да отговори точно на въпроса ми.

В момента с приятелката ми правим промяна в диетата, при която панкреасът трябва да почива поне 5 часа между храненията. Вода и чай между тях са позволени, което е достатъчно. Въпреки това, аз обичам да пия водата си с лимоново тире, така че това е 99% сок, в жълт лимон, сигурно знаете, че.

Сега моят въпрос:

Стимулира ли този изстрел от лимонов екстракт в чаша вода панкреаса да произвежда инсулин?: объркан:

Ако е така, веднага ще се откажа: - ((

Просто все още не съм намерил точен отговор на това http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/k035.gif

Благодаря за вашата помощ: Цветя:

Винаги казвам: или депресия, или хранителни разстройства. Сирене:

Стига сега, махнете се от тук http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/d015.gif

Тук никой няма депресия или хранителни разстройства: Не:

Тук най-много има самоубийство .

Ако не е счупен, не го поправяйте!

100 г лимон:
Калории (kcal): 37
Протеин: 0,65 g
Въглехидрати: 3,4 g
Мазнини: 0.62 g

--> Така че лимон го прави: пристъпи на смях:

Но не виждайте смисъла (не мислете, че иначе наистина почива)
Обяснете това.

Тире лимон не стимулира производството на инсулин, но панкреасът никога няма да почива 5 часа. Панкреасът произвежда: храносмилателни ензими, проензими, коензими (приблизително 1,5 l на ден само), инсулин и глюкагон. Въпреки че в различни области на жлезата, панкреасът всъщност винаги е активен, освен ако. единият е мъртъв .

Обзалагам се, че така или иначе е написано в Бриджит. Смееща се форма:

Мисля, че става въпрос по-скоро за това, че жлезата наистина почива, отколкото за факта, че между храненията не трябва да се произвежда инсулин, тъй като телесните мазнини не могат да бъдат мобилизирани, когато нивото на инсулин се повиши.

Подобно на биомед, едва ли вярвам, че подобно пръскане на лимонов сок във водата води до големи емисии на инсулин, защото за това ще трябва да повиши значително нивото на кръвната захар, а за това количеството KH вероятно е твърде ниско.

Лимоновият сладолед е вкусен, липсва само слънцето. Но просто ги виждам да идват и ще тръгна да тичам точно сега. Когато и ти тичаш, вече не мислиш толкова често за храна.
киселото те прави смешно: Сирене:;)

Откакто се отказах от хляба, тестените изделия, ориза и тортата, отслабнах с 5 кг, без да съм гладен.
Просто яжте зеленчуци и плодове, докато се наситите.
Тогава можете също да отслабнете.

Сериозно се чудя как го правите, след ден само с плодове и зеленчуци съм толкова изтощен, че трудно мога да извикам каквото и да е представяне. Без KH няма мощност - или ?

Гарнирането и не яденето на тестени изделия всеки ден вече е ясно, но напълно избягването на въглехидратите едва ли е възможно по време на тренировка.

Производството на инсулин никога не стои неподвижно. За метаболизма на основния метаболизъм се нуждаете и от инсулин. Пътят към по-тънката Фийби (ако изобщо е необходима) се крие в простата мъдрост: Изгаряйте повече калории, отколкото приемайте. С това успях и 15 кг (от 83 на 68 с размер на тялото 174 см). О, да, упражненията също помагат: Сирене:

Диетата, която сте предотвратили от „Младата госпожица“ или нещо подобно. че наркоманите с наднормено тегло от следващия топ модел ядат парче шоколад или торта на всеки 30 минути. Това след това води до известна степен на успех.

Диетата, която сте предотвратили от „Младата госпожица“ или нещо подобно че наркоманите с наднормено тегло от следващия топ модел ядат парче шоколад или торта на всеки 30 минути. Това след това води до известна степен на успех.

А не яденето между храненията ви кара да осъзнавате колко често бутате нещо тук и там, без да му давате по-голяма оценка: Huhu:

Сериозно се чудя как го правите, след ден само с плодове и зеленчуци, аз съм толкова изтощен, че трудно мога да извикам каквото и да е представяне. Без KH няма мощност - или ?

Гарнирането и не яденето на тестени изделия всеки ден вече е ясно, но да се прави без KH е трудно по време на тренировка.
Поздравления
Алекс.

KHs има и в плодовете и зеленчуците.
Сякаш по-дебел михел вече каза (поне за мен) това усещане идва от липсата на мазнини.
Така че просто ям сирене или тлъста риба или тези мариновани антипаси и тогава това чувство изчезва.
Все още греша от време на време, но не толкова лошо, колкото преди.
Няма да пусна неделната следобедна торта.: Не:
Но сега ям едно парче вместо три.: Сирене:
А вечер има и малко тъмен шоколад.
Намалих продажбите си до половин бар и вече не цяло.: love053:

Нямам представа какво вече е казал dickermichel, толкова ли си добър и сложи линк.

. и наскоро беше публикувано (за съжаление източникът вече не знае), че всичко зависи от количеството калории - дали те се получават от въглехидрати, мазнини или протеини, няма значение.

Гарнирането и не яденето на тестени изделия всеки ден вече е ясно, но да се прави без KH е трудно по време на тренировка.

ще се смеете, така го правя. Понякога обаче имам рецидиви поради социални събирания и тогава също ям много торта и шик. Е, иначе ям плодове само сутрин и огромна салата всеки ден. Правя и без хляб, тестени изделия, ориз и (сладкиши). Храносмилането отново е забавно: Смее се в състояние: Никога не се чувствам щастлив, а по-скоро имам апетит за многото изкушения.

ще се смеете, така го правя. Въпреки това, понякога имам рецидиви заради социални събирания и тогава също ям много торта и шик. Е, иначе ям плодове само сутрин и огромна салата всеки ден. Правя и без хляб, тестени изделия, ориз и (сладкиши). Храносмилането отново е забавно: Смее се в състояние: Никога не се чувствам щастлив, а по-скоро имам апетит за многото изкушения.

Отслабнахте ли с тази промяна в диетата? Ако е така, кажете ми колко килограма са паднали.
Запишете вашата диета за един ден, наистина ще се интересувам.

Отслабнахте ли с тази промяна в диетата? Ако е така, кажете ми колко килограма са паднали.
Просто запишете диетата си за един ден, наистина ще се интересувам.

Съжалявам, вече нямам везните. Но тогава не полудявам от теглото си. Знам, че изграждам мускули чрез Кросфит и с промяната в диетата живея по-здравословно и се чувствам по-здрав. това може да бъде само по-добро;)
Прочетох книгата и съм убеден в нея. Трябва обаче да се справя повече с нея и да вляза в подробности, но не съм стигнал толкова далеч. Все още съм в ранните етапи и определено искам да я запазя. Но винаги е невъзможно колкото искам.

тук връзката:
http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=6706&highlight=natural+eating

Винаги казвам: или депресия, или хранителни разстройства. Сирене:
: Смешно годни: Смешно годни:

Но трябва да имам много женски черти (поне вътрешно). Сирене:

Отслабнахте ли с тази промяна в диетата? Ако е така, кажете ми колко килограма са паднали.
Запишете диетата си за един ден, бих се интересувал наистина.

25.01.2009 г. - 80,5 кг
28.02.2009 г. - 75,0 кг
16.03.2009 г. - 73,5 кг

Едит казва, че съм забравил диетата

Банан + чай сутрин
Ябълки, моркови, броколи, чушки и кольраби се разпространяват през целия ден. в различни количества, но без да гладува. Сушени сливи, фурми или други подобни
Вечер: салата + риба тон, пържени зеленчуци, супа.

За хапване, тъмен шоколад (> 70% какао), ядки, вино и от време на време нещо „забранено“ като чипс или винена дъвка

25.01.2009 г. - 80,5 кг
28.02.2009 г. - 75,0 кг
16.03.2009 г. - 73,5 кг

Едит казва, че съм забравил да ям

Банан + чай сутрин
Разстилайте през деня ябълки, моркови, броколи, чушки, кольраби. в различни количества, но без да гладува. Сушени сливи, фурми или други подобни
Вечер: салата + риба тон, пържени зеленчуци, супа.

За хапване на тъмен шоколад (> 70% какао), ядки, вино и от време на време нещо „забранено“ като чипс или винена дъвка

Благодаря за отговора.

И изпълнението, нека бъдем честни.

25.01.2009 г. - 80,5 кг
28.02.2009 г. - 75,0 кг
16.03.2009 г. - 73,5 кг

При мен беше подобно. 5 килограма за около 6 седмици.

Въпреки че не го приемах толкова строго, колкото derstoermer: Lachen2: .

Разменете закуската и обяда с плодове и яжте по-рано вечерта.

И изпълнението, нека бъдем честни.

. е метеоризъм и диария.

Вие и вашите "въглехидрати" ме изнервяте много.

. е метеоризъм и диария.

Вие и вашите "въглехидрати" ме изнервяте много.

Пич, сподели своята крайна хранителна тайна: Цветя:

Мисля, че не става въпрос толкова за това, че жлезата наистина почива, а по-скоро за това, че между храненията не трябва да се произвежда инсулин, тъй като телесните мазнини не могат да бъдат мобилизирани, когато нивото на инсулина се повиши.

Подобно на биомед, едва ли вярвам, че подобно изпръскване на лимонов сок във водата осигурява голям изход на инсулин, защото ще трябва да повиши значително нивото на кръвната захар, а количеството въглехидрати вероятно е твърде ниско за това.

Да, това е, което се опитвах да постигна, т.е. производството на инсулин (това е в панкреаса).

Благодаря, тогава мога да продължа да се наслаждавам на моето тире лимон: Любов:

Здравей Фийби
Не е нужно да се притеснявате за това.
Мисля, че те искат да излязат от тази диета с ниско съдържание на въглехидрати, защото мазнините изгаряте само когато нивото на кръвната Ви захар е ниско.
Това малко лимонче няма значение.

Благодаря ти mauna, но това няма нищо общо с ниско съдържание на въглехидрати (въпреки че изгарянето на мазнини също не е лошо: сирене:)

Това не трябва да бъде и диета, а дългосрочна промяна в живота, т.е. завинаги.

Ще ви дам кратко описание и някак не бих го нарекъл диета:

Сутрин само KHs (в моя случай 2 филийки препечен хляб/1 филийка VK хляб с ягодово сладко, плюс банан и/или ябълка и чаша портокалов сок плюс чаша чай)

На обяд чиния без значение какво (опитвам се да се храня възможно най-разнообразно, доколкото ежедневието позволява и винаги десерт, т.е. малко плодове)

вечер по-скоро само EW (напр. шейк)

Между тях винаги имаше почивка от поне 5 часа.

Цялата работа със спящия инсулин, защото аз (и приятелката ми също) изпитвахме безумни затруднения с концентрацията в лекциите. Бях много уморен много често и мислите ми просто не останаха по темата. Разбираемо в някои лекции, не съвсем в други.

От това цялото намерение. Вече бях посочил в естествената нишка на мауната, че искам да направя нещо. Семейният ми лекар каза, че умората може да се дължи на факта, че в тялото винаги има инсулин и трябва просто да го опитаме, той не вреди и също се препоръчва.