Лимонена диета

Лимонната (лимонадна) диета или Master Cleanse, както са измислени от тях, натуропатът Стенли Бъроуз, споменат през 70-те години, е един от най-добрите методи за отслабване и детоксикация.

Подготовка:

Нека разбъркаме 30 cl тиха вода с 2 лъжици прясно изцеден лимонов сок, 2 лъжици кленов сироп и щипка лют червен пипер. По време на 10-дневната диета ни е разрешено да консумираме само тази напитка, поне 2 литра на ден. Ако нямаме издръжливост за това, можем да ядем обезмаслена зеленчукова супа.

10 дни = 8 кг

Лимоновата диета е един от най-ефективните методи за отслабване, в края на курса можете да свалите средно 8 кг. Има и детоксикиращ ефект, прочиства организма от отложените токсини и отпадъчни продукти.

По-лека версия:

Не е толкова ефективно, но има по-малко неща, без които трябва да се справите.

За закуска: прясно приготвена лимонада Master Cleanse, салата от червени плодове, ябълки и круши с бадеми и лимонов сок
Начупете хляб: Master Cleanse лимонада, банан и шепа тиквени семки
Обяд: варен боб или салата от леща, 1 лъжица необработен зехтин и прясно изцеден лимонов сок
следобед: Master Cleanse лимонада, сурови зеленчуци
Вечеря: постна риба на скара, зеленчуков микс на пара (без царевица и грах)
Преди лягане: хладка лимонада Master Cleanse