LiC представя: най-добрите "приложения за отслабване"

Отслабнете за 30 дни - фитнес и тренировка

Отслабване за 30 дни е създадено, за да ви помогне да отслабнете бързо и безопасно. Тя не само предлага систематични тренировки, но и ви представя Хранителни планове за изхвърляне. то е Научно доказано е, че подобрява вашето здраве и фитнес. Можете да контролирате тренировката си и калориите си с Google Fit синхронизиране. Придържайте се към програмата и тялото ви ще бъде по-красиво от всякога.

С анимациите и видео уроците можете да се уверите, че поддържате правилната стойка при всяко упражнение. Не се нуждаете от никакво оборудване и можете да правите тренировките си по всяко време Вкъщи или в движение.
Можете да видите загубата на тегло с графики и да преброите калориите си. Можете също така да си поставите цели, за да се мотивирате. Тъй като интензивността на тренировките се увеличава стъпка по стъпка, не забравяйте да правите почивка на всеки 3 дни, за да може тялото ви да се възстанови.

Характеристика

Проследете загубата на тегло
Проследяване на изгорените калории
Диетични планове с малко калории
Анимации и видео инструкции
Различни тренировки
Интензивността се увеличава бавно

Тренировки на седалището и краката, кръгли задни части и стегнати крака

Още ли чакате следващото лято, за да тренирате краката и дупето? Започнете веднага и ще забележите положителните промени в тялото си само след няколко седмици. Гордейте се със себе си! правилна форма По време на упражненията най-важният аспект е оформянето на красиви крака и здраво дъно. Обикновено упражненията са насочени към трите основни мускулни групи - Задни части, бедра и крака.Тренировката за седалище и крака ви предлага нов метод на тренировка: 30-дневен, систематичен план за упражнения - той е по-ефективен и не се нуждаете от никакво оборудване, можете много лесно Вкъщи или тренирайте навсякъде и по всяко време, само 10 минути на ден. Приложението има анимации и видео инструкции за всяко упражнение, така че винаги да поддържате правилната стойка. Ако правите нашата тренировка усърдно, ще забележите промяна във формата на дупето и краката само за няколко седмици.

Характеристика

Различни тренировки всеки ден
Интензивността се увеличава стъпка по стъпка
Съвети за треньори за всяко упражнение ще ви помогнат да направите всичко правилно и да получите по-добри резултати
Не се нуждаете от никакви устройства. Използвайте телесното си тегло за упражненията
Проследете загубата на тегло
Изчислете изгорените калории
Анимации и видео инструкции
Напомняния за тренировка
Упражненията са съобразени както за начинаещи, така и за професионалисти

Тренировка за плосък корем - тренировка за корема

Няма да си оправите корема с нормални хрускания. Абсът е една от най-трудните части на тялото за трениране. За да тонизирате корема си, имате нужда от професионално и научно основно обучение, ние създадохме систематична 30-дневна тренировка за ежедневните ви упражнения. Тези упражнения ще ви помогнат да изгорите калориите и да тонизирате корема си и са най-ефективни за намаляване на талията.След 30 дни ще установите, че формата на корема ви се е променила. Те изглеждат по-секси и горди от себе си, анимациите и видеоклиповете са чудесен начин да се уверите, че изпълнявате точно всяко упражнение и получавате най-добри резултати. Освен това не се нуждаете от никакво оборудване и можете да тренирате у дома или по всяко време навсякъде.

Характеристика

Различни упражнения за всеки ден
Интензивността на упражненията бавно се увеличава
Проследявайте загубата на тегло чрез графики
Проследявайте преобразуваните калории
Съветите на треньора за всяко упражнение ще ви помогнат да постигнете по-добри резултати
Нямате нужда от оборудване, защото тренирате с телесното си тегло
Анимации и видео инструкции
Подходящ за всички, както за начинаещи, така и за професионалисти

Домашни тренировки - Планер за хранене

Вземете вашия личен треньор вкъщи. Тренировките у дома ви помагат да влезете във форма, базирана на научни принципи. Няма нужда от скъпа екипировка или тренажор, а само собственото си тегло и няколко минути всеки ден и ще имате по-добро тяло за нула време! Можете да намерите тренировки за корема, краката, ръцете и задните части, както и тренировки за цялото тяло. Всички тренировки са проектирани експертно и могат да се изпълняват както от мъже, така и от жени. С гласови инструкции (TTS), подробни описания, анимации и професионални видео инструкции можете да изпълнявате всяко упражнение с правилната форма. За научните упражнения се предлагат и упражнения за загряване и разтягане. Можете да създадете своя собствена тренировка за ефективно натрупване на мускули или загуба на мазнини, улеснявайки ви упражненията всеки ден.

Календарът записва напредъка ви, за да останете мотивирани. Можете също да видите тенденцията за теглото си на таблицата с теглото.

НАЛИЧНИ 10 ПРОГРАМИ ЗА УПРАЖНЕНИЕ

Класическо цяло тяло за 7 минути
Оцветени абс за 5 минути
Тънки крака за 7 минути
Секси ръце за 7 минути
Затегнете седалището за 7 минути
горната част на тялото
долната част на тялото
Цялото тяло
Сила на тялото i
Сила на тялото II

ПРОЕКТИРАНЕ НА ОБУЧЕНИЕ НА БАЗА

Тренировката балансира различни мускулни групи
Упражнявайте се с различни нива на трудност
Упражнение за мъже и жени

Предлагат се процедури за загряване и разтягане
Тренирайте напредъка на обучението автоматично
Графиката проследява вашата тенденция на тегло
Регулирайте напомнянето за упражненията си
Подробни инструкции за видео и анимация
Споделете го с приятелите си в социалните медии