Лешници, печени

Кой не познава лешника, пикантен като закуска или като придружител на салати, печени продукти и като подправка. Многократното използване на тази истинска ядка го прави не само интересен като гарнитура, но и истинска енергийна бомба. Освен високото съдържание на калории в ядките, те са богати на ненаситени мастни киселини, повечето от които се губят по време на процеса на печене.

Високото съдържание на витамини също страда по време на процеса на печене, но минералната абсорбция на калций и магнезий се подобрява. Поради това хранителните стойности на печените ядки са особено подходящи за сърдечно-съдовата система и изграждането на мускулите.

Нашите съвети за рецепти:

Преглед на хранителните стойности

Протеин въглехидрати дебел Фибри Калорична стойност Калории

15-ти	G
5	G
67	G
7-ми	G
2807	kJ
674	ккал

Други популярни продукти "съставки за готвене и печене"

Агар Агар
Печете вафли
бакпулвер
кафява захар
Цветни пръски
Кувертюра, тъмно
яйчен жълтък
Яйце бял/яйчен белтък
желатин
Гранулирана захар
Мая, прясна
Мая, сушена
сгъстител за лек сос
Какао, 100% прах
Прозрачни кубчета супа за супа

Хляб и хлебни изделия
Бързо хранене
риба и морски дарове
Месо и птици
Зеленчуци и салата
напитки
Зърнени храни и ориз
Картофи и картофени продукти
Продукти от сирене и сирене
Съставки за готвене и печене
мляко и млечни продукти
Ядки и бобови растения
плодове
Ядливи мазнини и масла
Сладкарски изделия и захар
различни
Колбаси и месни продукти