Лекият калориен дефицит в юношеството е опасен за физическото развитие?
Вреден ли е за млад човек лек калориен дефицит от около 300 до максимум 500 ккал? Под вредно имам предвид, че увеличаването на дължината вероятно може да бъде спряно, ако имате калориен дефицит. Защото интернет винаги казва, че младите хора се нуждаят от много енергия и всичко, за да растат. Но не се ли редуваме постоянно между калориен дефицит и излишък? Защото не винаги ядем точно толкова, за да поддържаме теглото си. Аз съм на 17 и все още расте. Тъй като сега не съм много висок, наистина бих искал да растя. Въпреки това имам висок KFA от 23% и бих искал да го намаля малко. Но се страхувам, че растежът ми ще спре, ако ям 300-500 ккал по-малко на ден.
2 отговора
важно е да получавате достатъчно хранителни вещества
- Имунна система при деца Бактериите и вирусите са толкова опасни
- Опит с DECA в случай на калориен дефицит - Анонимизирана зона - Форум за културизъм за
- Определете правилното изискване за калории и причините, поради които не отслабвате въпреки калориен дефицит;
- Неразбираемо показване на калориен дефицит - Fitbit Community
- Калорийният дефицит сам по себе си не е достатъчен за хранителния сектор