Културистите броят калории?

на IronPunch »08 ноември 2015 20:21

Re: културистите броят калории?

на 6365 »08 ноември 2015 20:26

Re: културистите броят калории?

на Кристоф Ро »08 ноември 2015 20:37

да се прецени точно е доста глупаво.

Ако трябваше да ям, след като се почувствах гладен, лесно бих пропуснал 1000 ккал за нуждите си. Особено през уикендите, когато останете в леглото по-дълго, трябва да ям една и съща храна за няколко часа, която обикновено започвам в 5 сутринта през работните дни.

Re: културистите броят калории?

на 6365 »08 ноември 2015 20:43

Re: културистите броят калории?

на IronPunch »08 ноември 2015 20:45

Re: културистите броят калории?

на benns0n »09 ноември 2015 06:15

Re: културистите броят калории?

на Jedikempfer »09 ноември 2015 г. 11:27 ч

dito.
Без груба оценка определено щях да стигна до 4000kcal + на ден

Re: културистите броят калории?

на Пъпеш12 »10 ноември 2015 03:34

чувствам се като Кристоф ро

трябва да ме принудят да ям, в противен случай скоро ще надраскам подбедра.

Re: културистите броят калории?

на Потребител57 »10 ноември 2015 16:47

Melone12 написа: Чувствам се като Кристоф ро

трябва да ме принудят да ям, в противен случай скоро ще надраскам подбедра.

Така беше и при мен . Пълнех ядки и масла всеки ден, за да мога най-накрая да напълнея, защото не можех да го направя с нормална храна. Тогава в един момент бях толкова дебела, че трябваше да се подложа на диета.

Оттогава вече не съм имал проблем с яденето на 200гр овесени ядки сутрин, 1кг картофи по обяд, 200гр ориз вечер и опаковка кварк преди лягане

Може би просто наистина трябва да гладувате известно време и да тренирате усилено, след което ще получите добър апетит

Re: културистите броят калории?

на лъвски »10 ноември 2015 17:14