Кратко резюме март 2019

Кратко обобщение

Това е времето отново: Великият пост е точно зад ъгъла. След новолунието през март ще постим няколко дни и всички са поканени да направят същото. За всеки ден публикуваме публикация в нашия блог, под която можете да споделите своя опит с нас и другите. Искаме да се обединим и да предложим на всички гладуващи ентусиасти котва тук за споделяне на опит и за взаимно вдъхновение.

„Краткото гладуване“ ще продължи шест дни, един ден облекчение, три дни гладуване и два дни възстановяване. Поставихме деня за облекчение в деня след новолунието - прекрасно време да пуснем старата. Следва тридневно гладуване и прочистване. След периода на гладуване идват възстановителните дни и бавно започваме отново да се храним. Съвет от опит: Важно е да не използвате сол тук, в противен случай тялото ще съхранява много вода много бързо.

Периодът ни на гладно започва и завършва с леко дишане (на 6 и 13 март), което подпомага процеса на подреждане, изчистване и детоксикация.

Нашият график на гладно:
1. Детокс леко дишане: сряда, 6 март (при споделяне само на плодове и зеленчуци)
2-ри ден за облекчение: четвъртък, 7 март (само плодове, без токсини като кафе, алкохол или никотин)
3-ти гладен ден 1: петък 8-ми март (вода, чай и клизма)
4-ти гладен ден 2: събота, 9 март (вода, чай)
5-ти гладен ден 3: неделя, 10 март (вода, чай)
6. Прекъсване на постния/строителния ден: понеделник, 11 март (ядем първите си малки неща)
7-ми строителен ден: вторник, 12 март (яжте отново внимателно)
8. Настройте леко дишане: сряда, 13 март

Можете да бързате, както искате, това няма да бъде „курс на гладуване“, ние просто отваряме времеви прозорец и очакваме с нетърпение съгласуваността и общото поле на гладно. Ние също не сме спътник на гладно и няма да ви дадем конкретни инструкции как да постим здравословно. Ако все още не сте имали опит с гладуването, моля, информирайте се подробно как пости (напр. Тук). Разбира се, можете да постите по други начини, отколкото ние.
Чувствайте се свободни да го направите по ваш начин.

Нашият пост се провежда в ежедневието. Така че ще продължим работата си „нормално“ по време на нашия пост. Но разбира се можете да се справите и с това по различен начин.