Красива кожа след спиране на хапчето? Сина знае как да го направи!

В разговор с WOMAN, авторът и блогър Сина Оберле обяснява как можете да получите чиста кожа дори без хапче и какво общо имат червата или душата ни с нея.

Това искаме: красива кожа дори без хапче!

В името на тялото си Сина реши да сложи край на изкуствените хормони след 12 години прием на хапчета. Какво стана? Истински хормонен хаос избухна, тя не получи менструация повече от година, беше мрачна, депресирана и имаше пъпки по лицето, гърба и деколтето. Но колкото повече се занимаваше с темите за безхормонна контрацепция, хранене и противозачатъчни хапчета, толкова повече й ставаше ясно, че хапчето вече не е опция. Тя беше толкова пленена от темата, че напусна работата си. Днес 29-годишната управлява успешния блог generation-pille.com заедно с колежката си Изабел Морели, в която помагат на други жени, след като са спрели да пият хапчетата. В разговор с ЖЕНАТА Сина разкрива как да получите "кожата чиста" дори без хапче.

Сина, като автор и блогър, вие сте загрижени за противозачатъчните хапчета и как то влияе на живота ни. Как се случи това?
Сина: То излезе изцяло от собствената ми житейска история. Бях едно от онези момичета, които получиха типичното „хапче за красота“, когато бях на 14 години. Причината за това беше, че имах невероятно лоша кожа и майка ми не виждаше изход. По това време дори не бях мислил за контрацепция. След това пих хапчето в продължение на 12 години. На 26 години реших против хапчето. Статия за хапчето толкова ме шокира, че просто не исках повече.

Какво се случи с тялото ви, след като спряхте да приемате хапчето?
Сина: Започна пътуване към себе си, много възходи и падения. Три месеца след спирането на противозачатъчните хапчета кожата ми се влошаваше и се влошаваше, чувствах се като в средата на пубертета. Периодът ми не дойде и бях огромна хормонална катастрофа. Настроението ми често се променяше ден след ден. Просто в добро настроение, в следващия момент бях планиран от съмнение в себе си и просто плачех. Не можеше да продължи така. Започнах да се занимавам с тялото си: какво е цервикалната слуз? Какво се случва, когато овулирам и какво влияние имат хормоните върху целия ми живот. Четох книги, статии, проучвания и разговарях с други хора - но също и с гинеколози. Бях толкова завладян от темата, че винаги исках да знам повече. Затова проведох различни курсове за обучение, накрая напуснах работата си и се фокусирах изцяло върху темата за здравето на жените.

През това време е създаден блогът "Generation Pill"?
Сина: Срещнах Изабел чрез група във Facebook. Тя основава блога generation-pille.com. Тя също имаше силен дискомфорт след спиране на хапчето, затова искахме да помогнем на жените да се съберат с телата си. Сега пишем блог със специален фокус върху теми като спиране на противозачатъчните хапчета, хранене и контрацепция без хормони. Ние обичаме това, което правим.

Междувременно вече сте написали ръководство за това как да направите кожата отново красива след спиране на хапчето. Толкова ли е често срещаният проблем?
Сина: За съжаление, замърсената кожа след спиране на хапчето не е изолирано явление. Когато разбрах какво наистина ми помогна да получа чиста кожа, вече не исках да запазвам знанията за себе си, а вместо това исках да помогна на много жени, които вече не се крият зад пъпките си. Виждал съм се колко е лошо, когато имате възпалени пъпки, петна или мазна кожа. Вече едва ли се осмелявате да излезете на улицата, особено не без грим. Чувствате се нехигиенично и всъщност започвате да се съмнявате в себе си. За съжаление, нечистата кожа е много повече от визуален проблем. Това дори може да доведе до изпадане на жени в депресия, защото те са толкова отчаяни.

Защо получавате кожни проблеми след спиране на хапчето?
Сина: Проблемът е, че някои видове хапчета имат антиандрогенни ефекти, които инхибират тестостерона в организма. Ето защо много жени имат блестящо красива кожа дори докато пият хапчета. Ако след това тези жени спрат да приемат хапчето, тялото първо трябва да се научи да овладее собственото си естествено производство на хормони. Това често води до хормонален хаос. Тестостеронът изстрелва нагоре и в себумните жлези се произвежда повече себум. Тогава имаме проблема. Порите се запушват и се развива гнойно възпаление.

Какво мислите, ако особено младите жени приемат хапчето, защото искат красива кожа?
Сина: Аз самият бях един от тях, така че това е разбираемо за мен. Имате проблеми с кожата и хапчето изглежда е единственото решение. Защо не го правиш? Но днес знам, че хапчето ми е навредило в дългосрочен план. Хапчето има твърде голямо влияние върху естествената ни хормонална система. Дори да върши много солидна работа като контрацептив, човек трябва да е наясно с влиянието, което има върху тялото. Жените вече нямат естествен цикъл, когато приемат хапчето, и техните периоди вече нямат нищо общо с естествената менструация. По-специално младите момичета приемат хапчето поради кожни проблеми, косопад, менструални спазми или малък бюст. Но ако тези момичета спрат да приемат хапчетата години по-късно, тогава всички тези симптоми често се връщат. Така че хапчето не е решение на причината, а борба със симптомите.

Какво бихте направили, ако днес отново бяхте на 14 години?
Сина: Бих опитал други неща, за да излекувам кожата си. Вече нямаше да е хапчето.

Каква по-добра алтернатива?
Сина: Нечистата кожа няма същата причина при всяка жена. В традиционната китайска медицина се казва, че кожата е отражение на вашите вътрешни органи. Това е почти всичко. Някои жени променят диетата си, като по този начин поддържат червата си и получават много по-добра кожа само след няколко седмици. Други жени трябва да дадат на тялото си известно време, за да регулират отново хормоналния си баланс. Тихото възпаление в тялото често може да бъде причина за появата на пъпки, както и емоционални проблеми и стрес. За всяка жена е важно да разберете причината за лошото й състояние на кожата, за да може да се направи нещо в дългосрочен план.

Защо толкова много възрастни жени дори имат пъпки?
Сина: За това са отговорни и факторите, споменати по-горе. Ендокринната система трябва да се регулира отново, лошо хранене, стрес, психологически стрес.

Означава ли това, че почистването и грижата за кожата всъщност са без значение, ако сте здрави?
Сина: Моето лично мнение е, че трябва да се погрижим за почистване на кожата си с висококачествени продукти, но не и за прекомерна грижа. За някои хора е достатъчна просто грижата за кожата с растително масло (като масло от вечерна иглика, масло от жожоба или алое вера). За други жени с лошо дефектна кожа трябва да се внимава редовно да се почистват порите им, за да се премахне себумът и да се използват продукти, които не позволяват на кожата да изсъхне. Но да: в най-редките случаи е достатъчно просто да почистите кожата правилно. Ако искате красива кожа, често се налага да промените диетата си и да поддържате органи за детоксикация. Обикновено откриваме причината за появата на пъпки в тялото си, а не само в правилната грижа за повърхността на кожата.

Какви съвети за почистване имате за хора с проблемна кожа?
Сина: Важно е да се избягват козметични продукти, които съдържат силикони и парабени. Продуктите за грижа за кожата от естествени източници, като продукти с алое вера, лайка или масло от вечерна иглика, са по-подходящи за почистване на кожата. Парни бани за лице с етерични масла като чаено дърво, лавандула или плодове от хвойна са чудесни възможности за почистване и грижа за кожата. Има страхотни приложения като CodeCheck или ToxFox, за да проверите козметичните си продукти за вредни съставки. Те са много лесни за използване: Просто отворете приложението, сканирайте кода за сканиране на продукта с приложението и ще получите информация за веществата, които съдържа. Тогава система за светофари ви дава яснота дали продуктите са вредни или безвредни за нашата кожа.

Има ли всъщност храни, които правят красивата кожа?
Сина: Куркума, чесън и джинджифил могат да инхибират тихото възпаление в тялото. Алое вера осигурява влага на кожата и червата. Зеленчуците и видовете растения като цикория, глухарче или артишок съдържат горчиви вещества, които стимулират детоксикацията на черния дроб. Например копривата може да поддържа бъбреците. Това са само отделните храни със специален ефект. След това има нашите важни макронутриенти като мазнини, въглехидрати и протеини, за които търсим добри източници и трябва да имаме малко от всичко в чинията си. Здравословните мазнини са много важни за производството на хормони и могат да бъдат намерени в сьомга, скумрия и ленено масло, например. Сложните въглехидрати ни осигуряват енергия, необходима ни за всички житейски ситуации и телесни функции, а добрите протеини участват в метаболизма и разграждат токсините в тялото.

В книгата си „Hautklar - книгата за чиста кожа след спиране на хапчето“ вие посвещавате глава за душата. Какво трябва да значи това?
Сина: Продължавам да ми задават този въпрос. Това ми прави още по-ясно, че много хора не винаги свързват своята нечиста кожа с душата си. Но трябва да. Влиянието на стрес, притеснения и страхове може да освободи кортизола, нашия хормон на стреса, в тялото ни. На свой ред се произвеждат други хормони за понижаване на кортизола и това е началото на постоянен и потенциален хормонален хаос. И така, кратката версия: Ако живеем неудовлетворено, с много стрес и скръб, това ще се отрази на кожата ни. Той става по-скучен, има по-малко хранителни вещества и следователно е по-уязвим от външни влияния.

„Skin-clear: Книгата за чиста кожа след спиране на хапчето“ от Сина в момента все още се предлага в Amazon за 15 EUR,-.

Сина Оберле: диетолог, здравен треньор, хормонален треньор, TCM в областта на гинекологията