Краката в бокса - най-важното нещо!

Преди да ви обясня защо добрата работа с крака е най-важното в бокса, трябва да знаете, че поне 60 процента от борбата, ако не и повече, се решава от краката! Но защо е така? След като успеете да тренирате работата на краката си да бъде наистина отлична, имате много предимства пред боксьора, който няма толкова добра работа с крака. С добра работа на крака в бокса, например, можете да удряте противника както в предна, така и в обратна предавка. Винаги имате контрол върху правилното разстояние, така че вашите попадения да могат да ударят оптимално оптимално. Има обаче не само напред и назад. С добра работа с крака можете също да ударите съперника от различни ъгли също толкова добре. Тук не сте обърнати лице към противника фронтално, а отстрани (от лявата или дясната му страна), така че той да бъде беззащитно изложен на вашите удари.

В допълнение, доброто движение на краката ще означава, че ще можете да боксирате както на ляв, така и на десен дисплей. Противникът е смазан от постоянната промяна на дисплея на кутията. Друго предимство, защото сте много по-променливи и можете да донесете по-добри резултати в определени ситуации. Всичко това обаче изисква много тренировки, които са ви необходими за добра работа с крака!

Условията за добра работа на краката

Както бе споменато по-горе, за добра работа с крака в бокса трябва да тренирате съответно. Но върху кои области трябва да се съсредоточите тук?

разстояние

Наличието на правилното разстояние от опонента ви означава, че винаги можете да ги ударите оптимално точно от тази точка. Но как да разберете кое е правилното разстояние? Класическият спаринг е най-подходящ тук. Можете също така да тренирате себе си да се чувствате на разстояние, като тренирате на торбата с пясък или работите заедно с треньора. И при двата варианта доброто движение на краката ще ви помогне, защото ви позволява бързо да се придвижите на правилното разстояние.

скорост

Както се казва "скоростта убива" - скоростта убива. Следователно целта ви трябва да бъде да тренирате, за да натрупате определена скорост. И краката определено са част от него.

координация

Когато уменията ви за координация са добре обучени, вие сте много по-променливи. Можете да боксирате от различни позиции, например чрез промяна на ъгъла или можете да промените дисплея.

реакция

Ако имате добра реакция, това може да ви помогне да видите много по-бързо. Можете да се поставите в определена позиция по такъв начин, че да ударите много силно противника. Можете да опитате да намерите "пропуските" на опонента си в спаринг. Работата с краката ви ви помага, като се движите там благодарение на нея.

Основната позиция - основата на добрата работа на краката

Добрият крак в бокса върви ръка за ръка с перфектната основна позиция. Това е от съществено значение за това. Ето защо трябва да инвестирате много време в основната си позиция, особено ако все още сте начинаещ. Без правилната основна позиция от време на време ще страдате от опустошителни последици. Какво имам предвид под това? Ако имате лоша основна позиция в спаринг или битки, най-вероятно ще понесете ненужни удари. Това не само е досадно, но отнема и много сила и в крайна сметка може да доведе до загуба на излишна битка.

Какви са предимствата на правилната основна позиция?

Има три ключови точки, които ще ви дадат явно предимство. Ето защо определено трябва да заемете правилната основна позиция в бокса.

стабилност

Ако имате правилната основна позиция в бокса, вие сте много по-стабилни срещу контраатаки или контра натиск от опонента си. С прости думи, това означава, че няма да паднете лесно!

пъргавина

С правилната основна позиция в бокса можете да се движите по-бързо в други посоки и да натискате спусъка. Освен това сте по-гъвкави в горната част на тялото. Можете да правите движенията за избягване по-добре, което означава, че можете да се защитите срещу няколко попадения от опонента си!

По-трудни попадения

Тъй като сте в правилната основна позиция в бокса, вашите попадения могат да бъдат много по-трудни (разбира се, тук трябва да овладеете техниката на попаденията). Можете да направите много по-добре въртене на бедрото и торса. Освен това, като стоите правилно, можете да прехвърлите тежестта си на краката си по-добре, което е от съществено значение за силен удар.

бакшиш

Тук можете да гледате моя урок на моя канал в YouTube, за да научите как да заемете правилната основна позиция.

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече