Коучинг вместо диета? - Интервю с Джулия Сам

Днешният епизод на подкастите се върти около тема, която на пръв поглед не отговаря на Soul to go: Става въпрос за отслабване. Заедно с Джулия Сам ще осветя това от различна гледна точка. Няма съвети за диети или фитнес програми. Вместо това се фокусираме върху психологическия фон на емоционалното хранене.

От моя опит като треньор, често виждам това като симптом на вътрешен дисбаланс.

Джулия Сам също е лайф треньор и е специализирана в работата си върху хора, които се надяват на повече удовлетворение и щастие чрез промяна на тялото си. Едно обаче бързо става ясно в нашия разговор: тези два фактора често са толкова тясно свързани в главите ни. Това е съблазнителна идея: тънък = добър живот. Но особено когато емоционалното хранене се превърне в проблем, това е задънена улица.

„Повечето хора не им липсват знания“, казва Джулия. Те виждат какво биха могли да направят, виждат възможностите за промяна. Обикновено обаче се проваля поради изпълнението. И точно това е техният подход. Джулия помага да се разберат истинските причини за нездравословно хранително поведение. Той отваря начини да се върнем в контакт с нашето вътрешно същество и помага да се примирим със себе си.

В интервюто ще научите още повече за важността на дисциплината и самооценката при диета, защо конвенционалните обещания за отслабване обикновено се провалят и как вместо това можете да направите първите стъпки, за да разберете навиците си около емоционалното хранене и да започнете да ги променяте.