Косопад и микроелементи

Косопад и терапия с микроелементи

Безспорно е, че външният вид на косата играе важна роля за личната привлекателност на хората. Добрият запас от коса също има защитна функция срещу слънчево изгаряне или хронично увреждане на скалпа от слънцето. Загубата от 50 до 100 косми на ден е физиологично приемлива. Тази нормална загуба на коса при определени обстоятелства може да се увеличи от остър стрес, заболяване, загуба на тегло, едностранни диети и т.н.

По същество може да се направи разлика между дифузна загуба на коса и локализирана загуба на коса. Дифузната загуба на коса може да има различни причини, напр. генетично обусловена чувствителност на определени космени фоликули към андрогени, значителни физически увреждания на косата, общи заболявания, употреба на някои лекарства. В случай на ограничена загуба на коса, зона без косми може да се види в областта на иначе окосмената област на кожата. Причината за клиничната картина на алопеция ареата все още не е изяснена.

Недостатъците също могат да играят важна роля за косопада. Образуването на коса е изключително чувствително към нарушения в снабдяването с хранителни вещества, тъй като в никоя друга човешка тъкан скоростта на клетъчно делене не е толкова висока, колкото в космените образуващи фоликули. Косопад или промени в косата възникват при различни дефицити на микроелементи или могат да бъдат подобрени чрез подходяща добавка към микроелементи.

желязо

Недостигът на желязо може да доведе до загуба на коса. Най-добрият параметър за оценка на доставката на желязо е параметърът за съхранение на желязо феритин. За да се избегне косопад, концентрацията на феритин при жените трябва да бъде над 70 µg/l и по-висока, концентрацията на витамин В12 между 300 и 1000 ng/l и нивото на хемоглобина трябва да бъде над 13,0 g/dl - поне според препоръките на D.H. Ръштън от университета в Портсмут.

В проучване с жени с косопад, Rushton et al. показват, че шестмесечното лечение със 72 mg желязо и 1,5 g лизин значително подобрява загубата на коса. Лизинът е важно изходно вещество за образуването на колагени и евентуално може да подобри усвояването на желязо.

Витамини

Както при всички процеси на растеж и възстановяване, се изисква достатъчна наличност на витамините от група В. Липсата на витамин С може да доведе до структурни промени в косата (тирбушон коса).

Силният дефицит на биотин може да доведе до загуба на коса; въпреки това, тежки дефицити на биотин обикновено не се срещат при хората, тъй като биотинът се намира в много храни. Съществуват обаче различни клинични наблюдения, че добавка за биоция от 1 до 2 mg дневно е полезна за косопад.

Цинкът е необходим за образуването на кератини, но Ръштън не смята цинковите добавки за ефективни при косопад.

аминокиселини

В допълнение към вече споменатия лизин, аргининът е важен и за лечението на косопад, тъй като космените фоликули се нуждаят от азотен оксид, за да образуват растеж на косата. Аргининът е изходното вещество за образуването на азотен оксид. За растежа на косата са необходими и добри източници на сяра под формата на съдържащи сяра аминокиселини, тъй като за структурата и структурата на кератините се изисква относително голямо количество сяра.

Тежки метали

Излагане на тежки метали, напр. Олово, кадмий или талий могат да доведат до загуба на коса.

Преди да вземете микроелементи, първо трябва да се провери състоянието на микроелементите. Ако искате по-цялостен преглед, можете да направите DCMS-Derma-Check, но трябва да се определят поне микроелементите лизин, аргинин, цистеин, метионин, цинк, феритин, витамин С и биотин. Тогава не е нужно да правите „терапия с пушка“ и можете да приемате липсващите микроелементи целенасочено, което опитът показва, че е много по-ефективен от нецелевите добавки.

LifeExtention, здравословни проблеми, оплешивяване
Rushton DH: Хранителни фактори и косопад; Клинична и експериментална дерматология, 27, 396-404
Rushton DH: Управление на косопада при жени; Дерматологични клиники 1993, 11 (1): 47-53
Ане Хигдън, Виктория Дж. Дрейк: Подход, основан на доказателства към витамините и минералите; Georg Thieme Verlag, 2012