Kourtney Kardashian отново е на кето диета и това е нейното меню

Всички сме минали през това. Когато започнем диета, когато постигнете страхотни резултати, животът пречи и губим време.

Не е по-различно за известните личности.

Кортни Кардашиян се занимаваше с кето диета преди две години и току-що разкри, че е време тя да се върне към нея.

Пишейки на уебсайта си за начина на живот, Пуш, „Според моя опит най-добрият начин да тренирам тялото си да ограничи апетита за захар, да изгаря мазнините и да отслабва е като се придържаме към кето диета . "

Нейният лекар първоначално е предписал диетата като част от метален детокс, след като тестовете са показали, че има високи нива на живак и олово в нейната система. "

За нея кетозата беше най-бързият начин за детоксикация. Затова тя се придържаше към режима религиозно и всяка сутрин проверяваше дали нивата на кръвната захар и кетоните са на прав път. Но за нейна изненада имаше положителен страничен ефект.

„Тялото ми никога не изглеждаше по-добре от преди две години и половина, когато правех кето диета, когато го правех в продължение на два месеца“, пише тя.

Така че тя се връща на кето влака.

„Имах много положителен опит миналия път и исках да възобновя рутината си това лято (в северното полукълбо). Определено това е по-рестриктивен хранителен план, но след като разбрах основните правила, установих, че съм много строг и строг по отношение на него ", казва тя.

Poosh също сподели новия план за хранене на Kourtney.

„Този път планирам да ям възможно най-малко въглехидрати и без зърнени храни, боб или бобови растения“, пише тя.

„Когато ям, се фокусирам върху пресни зеленчуци и постни протеини. Ям три пъти на ден, ако е възможно, без да ям нещо между тях. "

Ежедневната ви диета ще изглежда по подобен начин.

Закуска - Смути, приготвено с авокадо, стевия, MCT масло, прахообразен костен бульон и синьо-зелени водорасли.
Обядвам - Салата на протеинова основа с пуйка, зеленчуци и белтъци.
Вечеря - Яйчни белтъци като пилешко или сьомга с карфиол или ориз броколи, така че все още се чувства, че има въглехидрати.
Закуски - Ядки, костен бульон и зелен чай.

Строгата кето рутина на Kourtney е просто "летен старт".

„Знам, че когато изтече месецът, най-вероятно ще се върна към нормалния си начин на живот, особено през лятото с децата си. Всичко е свързано с баланса “, казва тя.