Кето диета за стегнати извивки: Това яде Kourtney Kardashian

Как остава толкова свеж? В риалити шоуто „В крак с Кардашианците“ 40-годишната Кортни Кардашиян многократно бе повдигана от сестрите си за строго здравословната си диета. Но очевидно съзнателното хранене на Скот Дисикс (36) бивш се отплаща: 40-годишният мъж, който вече е имал три бременности, има супер стегнато и тънко тяло. Сега Кортни разкри как се храни в нормален ден, за да изглежда така добре!

Рецептата на Kourtney за успех за мечтаното тяло е кетогенна диета. На началната им страница Пуш най-голямата от петте известни сестри публикува точния си хранителен план: Сутрин Кортни започва деня със смути от авокадо, по обяд се подсилва със салата с риба тон или яйце, а вечер кралицата на риалитито има на масата сьомга или пиле със зеленчуци. „Тялото ми никога не е изглеждало по-добре, отколкото изглеждаше след първата кето диета преди две години и половина“, пише тя в своя блог за начина на живот и добавя: „Според моя опит това е най-добрият начин за намаляване на захарта, изгаряне на мазнини и за стимулиране на изгарянето на мазнини. "

Кето диетата е популярна, но може да доведе и до странични ефекти. Според онлайн информационния портал KetoUp Тази специална диета може да доведе до недостиг на хранителни вещества и загуба на мускулна маса, наред с други неща. Ето защо е препоръчително да говорите със семеен лекар или диетолог, преди да започнете диетата.