Консумацията на калории на бягащата пътека и елипсовидния тренажор

Тези, които могат да се мотивират най-добре, използват най-много калории

Решаващата разлика за почти всички изпитвани лица е различното възприемано усилие: една и съща консумация на калории винаги се отразява във възприеманата лекота на кростренажора, докато симптомите на умора се появяват по-бързо на всички други устройства.
Кое устройство за тренировка е по-подходящо за отслабване, зависи от индивидуалните предпочитания. Тези, които обичат да бягат най-добре, евентуално могат да се мотивират най-добре на бягаща пътека и също така да подобрят собствените си показатели срещу вътрешни блокажи. Ефективното енергийно обучение на всяко устройство изисква непрекъснато увеличаване на производителността, което във всеки случай изисква мотивация. Тези, които могат да се мотивират по-добре на елиптичния тренажор, което често се случва при начинаещите, също ще консумират повече енергия с това устройство в дългосрочен план.

Интервалното обучение на кръстосания елиптичен тренажор позволява висока консумация на калории

За висока консумация на калории за кратък период от време е особено подходящо интервално обучение, като се редуват кратки фази на висок стрес с фази на възстановяване на ниско ниво. Поради това амбициозните спортисти трябва да обърнат внимание на тази опция за настройка и висококачествен монитор за сърдечен ритъм с елиптичен тренажор, за да могат да използват това устройство идеално в дългосрочен план, за да увеличат производителността.