Тема: Консумация на калории: моята полярна ме заблуждава?

Опции за темата
Търсене на тема
дисплей

Консумация на калории: моята полярна ме заблуждава?

На първо място: Честита Нова година на всички!

полярния

По някакъв начин не мога да се отърва от усещането, че моят S625X е луд. Записаната от нея консумация на калории може да не е правилна, или може?

Когато изтичам стандартната си 8,5K обиколка, тя казва, че съм изгорила само малко над 400 калории. И след вчерашните 25 километра (темпо: 5,73 мин/км, тегло: 72 килограма, HR средно: 144 удара в минута), тя твърди, че съм изгорил само 1100 калории.

Няма прекъсвания на записа.

Веднъж напълно пренебрегвайте факта, че дисплеят за консумация на калории на пулсомера може да осигури само грубо ориентиране, но това е напълно прекалено „грубо“.

Или всъщност може да е истина?

За плосък маршрут можете да започнете с около 0,9 кал на кг и км. С тегло 72 кг и 8,5 км, това е около 550 кал. Темпото също играе роля, разбира се, но няма голямо значение.

Стойностите са приблизително същите като моите стойности, когато избягам тези разстояния. Макар че това е малко разочароващо, очевидно наистина използваме по-малко калории, отколкото се надявахме.

На първо място: Честита Нова година на всички!

По някакъв начин не мога да се отърва от усещането, че моят S625X е луд. Записаната от нея консумация на калории може да не е правилна, или може?

Когато тичам стандартната си 8,5K обиколка, тя казва, че съм изгорила само малко над 400 калории. И след вчерашните 25 километра (темпо: 5,73 мин/км, тегло: 72 килограма, HR средно: 144 удара в минута), тя твърди, че съм изгорил само 1100 калории.

Няма прекъсвания на записа.

Веднъж напълно пренебрегвайте факта, че дисплеят за консумация на калории на пулсомера може да осигури само грубо ориентиране, но това е напълно прекалено „грубо“.

Или всъщност може да е истина?

дори да е разочароващо, информацията е приблизително вярна
За съжаление за мен не е по-различно. изгарям около 400 - 500 калории за 60 минути

моите полярни стойности са относително по-високи - ако бягам 10 км с приблизително 85% hf-max (в момента средно 7 средни), използвам добри 1000 kcal (най-вече около 1150).

може би сърдечната Ви честота е твърде ниска? * GRIN *

правилно ли въведохте максималния пулс в полярите?

Който върви бавно, той върви разумно; който върви разумно, стига далеч. (Италианска поговорка)

Животът без мопс е ​​възможен. Но безсмислено. (Лориот)

Това е вярно!

Разбирам добре стойностите, защото винаги измервам консумацията на калории с монитора си за пулс (Ciclo Sport CP41).
Между 400 и 500 kcal на час е доста добро (вижте също изявлението на коте).

И така: не се разочаровайте - продължете да ходите

Трябва да се адаптирам към това. Причината за учудването ми е, че съм свикнал с много по-висока информация. Обаче преди шест месеца също тежах със 17 килограма повече, не бях толкова трениран, сърцето ми трябваше да изпомпва много повече, за да движи масите и разбира се консумацията на калории е по-висока. Първоначално часовникът отчита 800 калории на разстояние от 8,5 KM.

Не мислех, или по-скоро не исках да вярвам, че това ще се промени толкова драстично, само заради малкото килограми по-малко.

Разбирам добре стойностите, защото винаги измервам консумацията на калории с монитора си за пулс (Ciclo Sport CP41).
Между 400 и 500 kcal на час е доста добро (вижте също изявлението на коте).

И така: не бъдете разочаровани - продължете да ходите

Но трябва или да бягате изключително бавно, или да сте много леки, за да можете все пак да стигнете дотам.

Интересен въпрос, който исках да задам преди. Форумът ме побърка и наскоро ме накара да бягам със S625X.

На разстояние 19 км за добри 1 1/2 ч (= 4: 50-4: 55) показва нещо над 1000 ккал за мен (1,85 м/82 кг). Sigma PC15, който използвах преди, показваше около 1300 kcal. Последният резултат съответства на формулата, спомената от brickmaster. Полярният е далеч отдолу.

Защо тази разлика? Някой знае ли на какво се основава изчислението? Какво има сега?

Може би това е свързано с нивото на активност, което трябва да посочите в Polar под личните настройки. Btw: Според мен различните категории между другото са абсурдно неточни. Между Високо („Тренирате 10-30 км на седмица.“) И Горна част („Тренирате три до пет пъти седмично/амбициозен състезателен спорт.“) Вероятно има огромна разлика. М. а. У.: Има три категории за малко или никакви обучители, след това категория за полупрофесионалисти (така го тълкувам) и нищо между тях, където повечето членове на форума имат право да се движат. Какво трябваше да го правиш?

Интересен въпрос, който исках да задам преди. Форумът ме побърка и наскоро ме накара да бягам със S625X.

На разстояние 19 км за добри 1 1/2 ч (= 4: 50-4: 55) показва нещо над 1000 ккал за мен (1,85 м/82 кг). Sigma PC15, който използвах преди, показваше около 1300 kcal. Последният резултат съответства на формулата, спомената от brickmaster. Полярният е далеч отдолу.

Защо тази разлика? Някой знае ли на какво се основава изчислението? Какво има сега?

Може би това е свързано с нивото на активност, което трябва да посочите в Polar под личните настройки. Btw: Според мен различните категории между другото са абсурдно неточни. Между Високо („Тренирате 10-30 км на седмица.“) И Горна част („Тренирате три до пет пъти седмично/амбициозен състезателен спорт.“) Вероятно има огромна разлика. М. а. У.: Има три категории за малко или никакви обучители, след това категория за полупрофесионалисти (така го тълкувам) и между тях, където повечето членове на форума имат право да се движат, изобщо нищо. Какво трябваше да го правиш?