Консумация на калории аквааеробика - подробна информация

Консумация на калории водна аеробика

Предимствата на аквааеробиката са очевидни: от една страна, по-високата ефективност на тренировката на аквааеробиката в сравнение със сухоземните спортове и, от друга страна, несравним релеф на опорно-двигателния апарат!

Тъй като почти всички мускули на тялото се активират във водна аеробика - това е дори по-интензивно, отколкото на сушата, може да се приеме, че водната аеробика консумира много калории, като по този начин води до силно изгаряне на мазнини и загуба на мазнини и е идеална за отслабване - особено много тежки хора и хората със ставни проблеми се възползват от облекчаващите свойства на средната вода. Но колко висока е действителната консумация на калории или изгаряне на калории (килокалории в kcal) по време на водна гимнастика?

Тук можете сами да разберете колко калории всъщност консумира или изгаря водната аеробика: