Консумация на калории при готвене: ето колко изгаряте

Вкусно и здравословно

Не само спортът ви поддържа жизнени и изгаря ненужни калории! Ако наистина искате да увеличите консумацията на калории, не трябва да си уговаряте час за излизане на вечеря, а да се доказвате, докато готвите. Звучи странно? Но това е така!

Консумация на калории по време на готвене: мит или истина?

Измийте марулята, обелете картофите, сложете печеното във фурната: Всичко това не само изисква организация, но всъщност изгаря няколко калории. Дори и да не можете да сравните консумацията със спортове като йога, скуош или джогинг, не само здравословната диета помага при отслабване, но и нейното приготвяне.

Готварска консумация на калории - за да не се налага да броите калориите по-късно, когато ядете

Консумацията на калории зависи, наред с други неща, от телесното тегло, пола и възрастта. Обикновено се казва, че ако готвите час на ден, консумирате около 150 калории. Все пак не е толкова лошо! Около 30 минути се инвестират в приготвянето на средно хранене на ден. Вие консумирате около 75 калории в процеса. Другата половина следва, след като сте изяли ястието, измиете чиниите (разбира се с ръцете си) и поставите кухнята в отлично състояние. Един час миене на съдове консумира 150 калории. Затова най-добре не включвайте съдомиялната машина, а го направете сами.

Готвене за начинаещи: на саксии, поставете, отидете

И ако искате да загубите още няколко калории у дома, продължете с останалите стаи във вашия апартамент. Ще бъдете изненадани колко много почистването ви помага да отслабнете.

Празненствата могат да бъдат толкова приятни, особено когато калориите се сринат предварително, докато готвите. Защото на вкус е два пъти по-добър. Възможно е или не може да има втора малка порция?

Гети Имиджис/Васил Долматов

Хареса ли ви „Готвене на калории: това е колко изгаряте“? След това ни напишете коментар или споделете нашата статия. Очакваме вашето мнение - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.