Потребление на калории е-велосипед срещу велосипед: кой е мързелив тук?!

3 минути време за четене 3 минути

nextpit

11 пъти споделени 11

Електронни велосипеди? Те са само за хора, които са мързеливи да карат колело! Проучване показва: Това не е вярно - или в крайна сметка има грешка в мисленето? Кой е мързелив тук и кой не?

На първо място, има голи цифри от проучването, което идва от сп. „Международна интердисциплинарна перспектива за транспортни изследвания“ и което се основава на отговорите на над 10 000 участници от седем европейски държави. И те са ясни: всеки, който кара електронно колело на работа, консумира едва ли не по-малко калории, отколкото ако е нормален велосипед без мотор. Седмичната скорост на метаболизма (метаболитен еквивалент) на е-мотоциклетистите и велосипедистите е доста сравнима (4 463 срещу 4085). Абсолютната стойност за електронните велосипеди е с около девет процента по-висока, отколкото за велосипедите.

Но изчакайте малко: не може ли шофирането с двигателна помощ да има по-спортен ефект, отколкото без него? Това противоречи на здравия разум - но и на проучването. Това включва дневното разстояние, обикновено до работното място. Това е значително по-високо за мотоциклетистите на 8 километра в сравнение с 5,3 километра за нормалните велосипеди.

С електрическия велосипед прагът на болката при ежедневното пътуване до работното място е просто различен. Всеки, който има мотор под задните си части, за да поддържа собствената си мускулна сила, приема средно един и половина пъти по-дълго за мотора. Ако велосипедистите и е-байкърите трябваше да изминат едно и също разстояние, консумацията на калории и по този начин спортният ефект с мотора, разбира се, щеше да бъде значително по-висок.

Мързеливите хора карат електрическо колело? Не!

Значи електрическите колоездачи отново са мързеливите чували? Не, очевидно не. Качвате се по-малко бързо в колата и изминавате по-дълги разстояния с колело. В резултат на това, според проучването, те не само консумират повече калории, но и са по-екологични от тези, които вдигат ключовете на колата си по-бързо.

Между другото, карането на електронно колело не само консумира калории, но също така е и нежен вид тренировка и следователно препоръчителен начин за спортуване за хора с наднормено тегло. Друго проучване, проведено в Дания през 2017 г., заключава, че колоезденето води до правилно изгаряне на мазнините. За проучването 130-тестирани субекти бяха помолени да се упражняват редовно в продължение на шест месеца - едната група взе електромотор на работа (14 километра на ден), другата направи умерено упражнение в свободното си време, третата получи интензивна фитнес програма, четвъртата прекара свободното време продължава на дивана. Резултатът: колоездачите са загубили средно 4,5 килограма повече мастна маса след шестте месеца.

Независимо дали е с електронно колело или велосипед: колоезденето има много положителни ефекти, както за индивида, така и за обществото като цяло, например по отношение на изискванията за пространство, емисиите на замърсители или необходимите ресурси. Достатъчна причина да помислите за превключване от четири на две колела поне веднъж.

Чрез: Мрежов свят Източник: ScienceDirect, Природа