Колко слаба Марина Африкантов?

Известно не само в Русияреалното шоу "Дом-2" е по телевизията повече от година. През това време присъстваха голям брой хора, а някои от тях дори няколко пъти дойдоха на телевизионния сайт. Такава участничка е Марина Африкантова. Пристигането на ефектната блондинка предизвика раздвижване сред публиката, когато видя красиво и стройно момиче, което приличаше на кукла Барби. От този момент нататък Интернет избухна с искания и голям брой зрители се заинтересуваха от факта, че Марина Африкантова отслабва и точно начина, по който успя да постигне резултати. Подобно вълнение принуди момичето да разкрие тайните си и да даде препоръки на другите как да повтори подвига си.

Колко слаба Марина Африкантов?

Какво само опциите феновете не предлагатпроект, за да обясни магическата трансформация на момичето. Някой настояваше тя просто да направи операцията, други съобщиха, че всичко това са зелен чай и годжи бери, които са широко популярни в интернет. В социалните мрежи можете дори да видите публикации, в които уж слабата африканка рекламира коктейл, който ще й помогне да се отърве от наднорменото тегло. Всъщност всичко е просто и тривиално - Марина успя да отслабне поради промени в спорта и храната.

В едно от интервютата си Марина Африкантова разказа как всъщност е отслабнала. Момичето каза, че не е използвала никакви новомодни средства, а просто е спортувала и е спазвала нискокалорична диета. Блондинката бягаше поне 20 минути на ден. и влезе в залата, където направи традиционни упражнения за всички мускулни групи.

Разбирането как Марина стана по-слабаАфрикантова, трябва да се обърне специално внимание на диетите, тъй като момичето е опитало повече от един метод на хранене. Нека поговорим за принципите на някои диети, които участникът в „Дома-2“ използва:

Холивудска диета. Продължава 14 дни, когато не закусвате. Ако сте много гладни, можете да пиете чай и да изядете половин грейпфрут. Продуктите, съдържащи нишесте, захар и алкохолни напитки, са напълно изключени от менюто. Готвенето може да бъде на пара или варено. Друга важна забрана е солта.
Зелена супа диета. Продължава 10 дни. От диетата трябва да изключите сладкиши, брашно, газирани напитки и картофи. Зелето може да се яде в различни сортове и дори в сол и кисело зеле. За закуска е разрешен само чай или кафе. Менюто за обяд е: зеленчукова салата и месо на пара. За вечеря са разрешени кисело зеле, яйца и плодове. През нощта, когато почувствате глад, можете да пиете по 1 с.л. кефир.
Японска диета. Този метод се изчислява за 2 седмици. За този период трябва напълно да се откажете от употребата на сол. Списъкът на забранените храни включва газирани и алкохолни напитки, както и сладкиши и брашно. Менюто се основава на риба, морски дарове, яйца и месо.
Бразилска диета.

Диетата продължава точно 14 дни. В този момент менюто трябва да се основава на продукти с високо съдържание на протеини и зеленчуци. От диетата трябва да се изключат сладкиши, брашно и алкохол.

Диета с елда. Такава диета не трябва да продължи повече от 10 дни. През деня можете да ядете само каша, която се приготвя на пара във водата, без да добавяте сол и подправки. Позволено е да се измива кашата с нискомаслено айрян, но не повече от 1 литър на ден.

След като момичето успя да се отърве от нея, тя премина към правилното хранене, наблюдавайки съдържанието на калории в диетата си, което й позволи да поддържа форма. И накрая, основната тема е - колко килограма е отслабнала Африкантова. Според блондинката тя е успяла да свали около 10 кг за няколко месеца.