Колко отслабвам, като се въздържам от алкохол? Консумацията ми на алкохол вредна ли е ?

Здравейте, аз съм на 33 години, 1,87 м и тежа 93 кг. Почти всеки ден пия 1,5-2 литра бира. Преди 4 години тежах 75 кг и се чувствах по-добре. По това време пиех бира само 1-2 пъти седмично. Вече забелязвам, че ми е доста трудно да не пия нищо за един ден. В противен случай всичко ми върви в живота и, честно казано, бирата ми е наистина вкусна. Тъй като не мога да огранича консумацията си и бих искал да отслабна, мисля да се откажа напълно. Колко мислите, че бих отслабнал на месец? Вредно ли е настоящото ми потребление и в какво отношение ?

6 отговора

в рамките на 4 години теглото наистина може да се промени. Независимо дали това е свързано с консумация на алкохол или не, просто трябва да го оставите в стаята. Това може да дойде и от доброто хранене (както е в днешно време).

В умерени количества бирата не е нито нездравословна, нито вредна за здравето. Но мисля, че при дневна консумация от 1,5-2 литра това "ниво" определено ще бъде надвишено. Наистина трябва - поне - да превключите една или две предавки. Никой не може да ви каже да го направите без напълно. Мисля, че ако го оставите в здрава рамка, няма нищо против него.

Веднъж писах, че можете да живеете твърде здравословно. Не знам дали това е общ проблем в обществото, който вече не е актуален и настоява за такъв здравословен начин на живот. Мисля, както стотици мои колеги, че няма възражения срещу една или две бири на ден. За разлика от тях, бирата и виното са безвредни за здравето в умерени количества и дори имат положителни ефекти върху тялото.

Колко ще отслабнете на месец, зависи от вас. Зависи от това как ще живеете. Ако спортувате много и ядете „здравословна“ диета (а не постоянно бързо хранене), вероятността да отслабнете е по-голяма, отколкото ако слагате бързо хранене между хрилете всеки ден и не спортувате. Разбираш?

Вредно за здравето, добре. При висока консумация за по-дълъг период от време, черният дроб е много силно засегнат. При постоянна консумация на алкохол, черният дроб в крайна сметка вече не играе заедно и тогава имате "глупости".

напр. Цироза на черния дроб или хепатит (т.нар. Алкохолен хепатит)

Мисля, че е смешно как отговорите влизат тук и нито един не влиза в абсолютния прием на калории. Да приемем, че оттук нататък не пиете нито капка алкохол, а ядете по две шоколадови плочки всеки ден, тогава нищо няма да се промени в теглото ви.

Отслабвате, когато ядете по-малко калории, отколкото ви е необходимо. Има достатъчно уебсайтове, които показват оборота на услугите относително добре (като „номер на къща“).

Загубата на 1 кг мазнина е еквивалентно на спестяване на около 9000 ккал.

Освен това пийте много, за предпочитане вода, нула алкохол, тъй като това блокира загубата на мазнини.

Всички храни пътуват през черния дроб веднъж, преди да навлязат в клетъчния метаболизъм. Ако те са излишна енергия, те се превръщат в мазнини и се съхраняват, в противен случай се изгарят като захар. Запазената мазнина първо трябва да се върне в черния дроб и да се превърне в захар. Казано по-просто, за немедицинските специалисти тук.

Докато черният дроб трябва да разгражда алкохола, което винаги прави първо, защото е отрова и трябва да се изхвърли, черният дроб не може да метаболизира мазнините.

Иначе просто: приемайте по-малко калории, отколкото ви е необходимо, и отслабвате.

Отново: 9000kcal съответства на 1 кг съхранена мазнина. Ако спестя това, тогава в най-добрия случай тялото ми има 1 кг мазнини от резерва за ежедневна работа.

Ям азиатски само от 6 месеца, ориз, риба, зеленчуци, вече няма юфка, няма хляб, така че няма пшеница. В допълнение, почти никакъв алкохол, приблизително 2 бири седмично. Бях 98 кг, не изглеждах дебел, защото съм много атлетичен, но не беше добре. Търкаля се тук-там. Просто размери. Сега съм загубил 10 кг за 7 месеца, изглежда, че бях на 28, съм на 42, 1.87 м. Най-вече никога не съм изпитвал никакви чувства към него, просто се чувствам много добре физически и психически с него.

Оста: да не се презира: спорт. Почти забравен.

Отново: алкохол до повече или по-малко нула, здравословна диета, упражнения, консумиране на по-малко калории, отколкото ви е необходимо. Всъщност няма магия. Пожелавам ти успех. )

Алкохолът забавя загубата на мазнини. Бирата също увеличава апетита. Дори да спрете да ядете, това количество бира ще ви даде тегло. Ако успеете да се справите напълно без него, това би било много полезно за вашата програма за отслабване. Ако искате да отслабнете, трябва напълно да избягвате алкохола, каквото и да е. Вярвам, че настоящата ви консумация е вредна за вашето здраве, ако кажете, че не можете да се ограничите. Това е началото на пристрастяването или много често води до пристрастяване.

Здрасти! Несериозно - 1,5-2 литра на ден? ДА, това е вредно за вашето здраве. Би било много положително и здравословно решение за тялото ви, че трябва да помислите за отказване, защото ако пиете едно и също количество алкохол всеки ден и ви е трудно да пиете каквото и да е, докато пишете, ще се развиете или ще имате зависимост вече развити, физически и психически. Ако не можете да успеете напълно да изоставите алкохола сами, можете също да потърсите помощ, стига да работи. В резултат на това бихте отслабнали, препоръчвам също така цялостната програма, редовни упражнения, евентуално в група и здравословна диета, богата на жизненоважни вещества, късмет!

Алкохолът има много калории, така че вероятно това е причината и изгарянето на мазнините е намалено. Бих опитал напълно без него, така ми действа с шоколад, мога само без него напълно, малко не ми върши работа.

подобни въпроси

Съпругът ми е висок и всъщност слаб, но след три години екстремна консумация на бира коремът му стана толкова дебел, изглежда сякаш е тежко бременна. Вече две седмици няма капка. Но аз съм притеснен. Защото защо този корем е толкова стегнат? И какви други увреждания на здравето може да причини всичко това, с изключение на черния дроб? Веднъж чух, че този стомах има нещо общо с чернодробните екскреции, които могат да бъдат много опасни? Вярно ли е? Благодаря Ви предварително за отговора.

Здравейте, искам да отслабна. Висока съм 1,68 и тежа 56 кг. Спортувам 3 пъти седмично по 1 час

Колко и колко бързо щях да отслабна с него? Знам, че е нездравословно.

Вчера взех хапче ибупрофен заради главоболие. След това отново се почувствах толкова добре, че отидох на партито, на което бях поканен. Но тогава не посмях да пия алкохол заради Ибу - можех да го направя или може да има странични ефекти?

Здравейте. Отдавна съм недоволна от себе си . Не се чувствам красива. Толкова съм запалена по модата и бих била много по-щастлива, ако мога да нося каквото харесвам:) Доста съм пълничка и бих искала да сваля 20 килограма Аз съм точно в идеалното си тегло. Не съм човек, който яде много (също и не много сладки неща. Чипс може би 4 пъти годишно) и винаги съм навън по около 4 часа на ден и тичам (заради работата си). В противен случай не спортувам Това не е оправдание, но сега също вярвам, че имам доста бавен метаболизъм, защото продължавам да напълнявам. За съжаление постоянно съм уморен и ми липсва двигател, но все пак искам да променя нещо.

Искам да се храня още по-здравословно: малко по-малки порции, много зеленчуци и пълнозърнест хляб вместо бял хляб.
Много обичам да танцувам.Не мога да ходя на джогинг или да тренирам велосипеди - твърде скучно е. Мога да танцувам дълго време. Сега бих искал да правя 1,5 часа всеки ден и 2 часа през уикенда, когато имам време да спортувам (танцувам). 10,5 часа упражнения на седмица, понякога 11/12 в зависимост от времето.

Мислите ли, че това е достатъчно? Бих искал да сваля повече от 2/3 килограма на месец, за предпочитане 4/5, мислите ли, че ще се получи? Или някой има опит колко тегло може да се губи на месец с такава програма?

Аз съм 13-годишно момиче/1,63 висок и 59 кг

Но може ли майка ми да ме завлече по темата „дебелина“?

Пиете алкохол повече или по-малко редовно от години. Понякога 3 пъти седмично, понякога 1-2 пъти. Обикновено се използват 1-2 бутилки вино. Чернодробните ми стойности са (все още) добре. Но с течение на времето също напълнях. Сега вече намалявам значително, но искам да не държа ръцете си. За съжаление в момента, вместо да пия вино, ям чипс и ко. Веднъж един лекар ми каза, че всеки, който пие алкохол, може да пие и чиста мазнина. Някой имал ли е опит как се държи с тегло, когато напълно избягвате алкохола? ?

Скъпа общност, от една година страдам все повече и повече от строителни болки. Най-вече след консумация на алкохол или кафе.

Когато пия кафе, циркулацията ми напълно се срива малко по-късно. Студено ми е, треперя, прилошава ми и имам силни болки в стомаха. След това се чувствам много слаб и уморен през следващия час и усещането само бавно намалява.

С алкохола сега е така: Винаги съм се радвал да пия бира и винаги съм го харесвал. Преди година започна бавно, че ме боли корем, когато изпих една. На 2s толкова се разболях, че повърнах без никаква помощ. Понякога правех без него напълно и многократно провеждах самопроверка, за да видя дали все още е така и все още е така. Последния път, когато го опитах, имах и горчив послевкус, който напомняше повече на жлъчката.

Сега, разбира се, съм наясно, че най-добрият съвет е да се въздържате напълно от алкохол, но бих искал да знам дали някой знае нещо подобно или знае каква може да е причината? Бих искал отново да подчертая, че не се наслаждавам редовно на алкохол, а по-скоро 2-3 пъти месечно. Иначе съм непушач и съм на 21 години.

Ще се радвам да получа полезни отговори. Благодаря предварително. Катрин

За съжаление, поради различни трагични събития, спечелих това, което бях загубил преди 1,5 години в рамките на 4 месеца. Много разочарование и спряно упражнение поради тъга и шок.

Е, сега съм там, където бях преди или дори 1 килограм отгоре.

Но този път се опитвам да го направя по-бърз и да променя диетата си веднага, което тогава не направих веднага, така че не би трябвало да отнема 1,5 години, мисля.

Имам доста добър апетит от време на време. Логично се опитвам да задоволя апетита си, като пия много, но това никога не ми се е получило, или може би е, но не ми се иска, освен че често се налага да бягам до тоалетната.:)

Вече няколко дни си правя салата. Червен пипер, домат, краставица, малко олио, понякога малко сирене и кутия тон с него. Ето, стигнах, изчислих, до около 250 kcal на голяма порция салата. Но наистина пълен, за около 10 часа, не е задължително да се чувствате сити. Обикновено след това също трябва да ям черен хляб със сирене или понякога 2 или 3, в зависимост от това колко голям е апетитът ми.

Това нормално ли е? Мисълта, че салатата ви прави или може да ви запълни много повече и порцията, която правя, обикновено също не е толкова малка.

И много по-важно: Колко "вреден" е тонът? Така че бих изял и 2-3 салати на ден, но с риба тон и не без нея. Но 2-3 кутии тон на ден определено не са толкова здравословни, нали?

Ще бъде готино, ако някой може да коментира и мога да имам салата от риба тон цял ден плюс няколко филийки хляб.

В момента съм на 1500-1,900 ккал, които консумирам на ден по този метод, а освен това спортувам, така че имам дефицит над 500 ккал на ден, което е добре.

Вчера бях за първи път в кафене и пих по едно питие с приятели, бях добре. И тъй като имахме събитие с парти палатки, отидохме там. Изпих там 2 алкохолни напитки и малко след това се почувствах сякаш съм пил цяла вечер. Зрението ми беше замъглено, не можех да ходя направо и ми беше много по-трудно да говоря. Това малко ме уплаши, защото всъщност всеки петък ходя с приятели в клуба и мога да взема много.

Прибрах се направо у дома и си легнах, но след това получих някаква паническа атака. Тази сутрин се чувствам леко замаян.

Можеше ли някой да ми смеси нещо? Ако да, какво може да има там? Или може би просто не можах да взема нищо този път?

Трябва да кажа, че мога да си спомням цялата вечер и нямам пропуски в паметта. Поне се надявам, че не съм направил нищо, за което не знам.

Знам, че този въпрос беше wsh. вече попитано 1000 пъти и моля, не отговори морален апостол.

Днес приемам пеницилин за трети ден заради стенокардия. Добре съм. Тази вечер моя приятелка има своя абитуриентски бал. Не искам да се напивам, но мога ли да се поглезя с 2-3 напитки, без да се притеснявам, че ще съм напълно пиян? Чел съм, че пенцилин (ospen, 1500 mg) не се екскретира през черния дроб, а през бъбреците и че полуживотът е 30 минути. Това би било около 6-7 часа след приема на АБ.

Мога ли да се поглезя с това? Очаквах с нетърпение тази вечер от месеци.

Никога преди не съм пил алкохол, ... но сега наистина съм запален от два месеца и трудно мога да заспя без алкохол! Може ли това да е зависимост? И какво да направя сега?

Имам странен проблем. След като пия алкохол предния ден, устните ми продължават да се белят. Но не директно. На следващия ден те са много пълни и червени, почти розови. Те започват да се белят напълно едва след 2 дни. След това продължава няколко дни. Също така се случва само с някои напитки, напр. с някои вина. Възможно ли е да съм алергичен към определена съставка? Не мисля, че това може да се дължи само на загубата на вода, тъй като понякога се случва, когато пия много малко и устните ми отначало стават пълни.

Здравейте, пих твърде много на парти вчера (до около 6), когато се събудих тази сутрин около 8, взех таблетка Vomex A заради гаденето. Сега прочетох, че не е добре да приемате тази таблетка в комбинация с алкохол. Не ги комбинирах директно, но след час целият алкохол едва ли ще изчезне. Оттам все още могат да дойдат щети?

Точно сега, през празниците, отново и отново възниква въпросът, ще изпиете ли чаша шампанско с мен? Понякога също бихте ли искали чаша червено вино? Коя напитка има по-малко алкохол и следователно е по-лесно смилаема, защото всъщност не искам тези неща?