Колко още калории изгаряте на плажа?

Тичането на плажа или в пясъка е по-изтощително, отколкото на друго място, мисля. Някой знае ли колко повече калории консумирате или консумацията на калории е същата като при други писти (напр. В гората или на асфалт).

1 отговор

Така че консумацията на калории при бягане в пясъка със сигурност е по-висока, отколкото при бягане по горен под или асфалт! Причината е по-голямото натоварване, както вече сте забелязали. Колко калории консумирате зависи от телесното ви тегло, продължителността на бягането, скоростта и т.н.! Ето защо не можете да кажете точно както направи Нилсо. Но предполагам, че ако се опитате да бягате толкова бързо в пясъка, колкото на пътя/в гората, тогава ще изгорите до 50% повече калории. (Наистина се оценява само!) Lg

подобни въпроси

Спринтът изгаря ли повече калории от дългите, бавни бягания? Вероятно консумирате повече, но и това не правите толкова дълго, виждам го правилно?

Когато двама се карат.;-): Някой от вас знае ли дали туризмът или джогингът, разбира се със средна интензивност, консумират повече калории?

Обичам да ходя бос. Започнах със скандинавското ходене и след това искам да го правя бос на плажа. Но с пясъка не трябва ли по някакъв начин да подготвям пръчките си или да ги настройвам по-дълго? Те веднага ще потънат в пясъка. Там нямам толкова голяма съпротива, колкото на улицата. Някой тук знае ли как да го направи най-добре? Или за какво друго трябва да внимавам?

Вярно ли е, че консумирате повече калории през основния метаболизъм през зимата?

консумирате ли повече калории, когато се изпотявате през лятото, отколкото през зимата? lg

Коя форма на мускулна тренировка използва повече калории? Силова издръжливост или тренировка за хипертрофия, ако го правите в същата степен.

(напр. силова издръжливост: клекове 2 серии с 25 повторения, 50% 1-RM или хипертрофия: клекове 4 серии с 12 повторения, 70% 1-RM)

Здрасти. Обичам винаги да въвеждам дневния си прием и консумация на калории. Полевият играч консумира 900-1500 ккал в игра! (зависи от продължителността и възрастта) как е сега с вратаря? Горе-долу ли е?

На 12 години съм и съм висок 174 см. Много съм добър или не съм бутилка, която прави всичко изправено!

Очаквам с нетърпение отговорите

заглавието всъщност вече е половината моят въпрос: колко калории трябва да приемате на ден?

На 27 години съм и искам да отслабна, но същевременно да кача и поддържа мускулна маса.

Навсякъде четох, че мъж на възраст между 25 и 30 години трябва да консумира между 2200 и 2400 калории.

НО увеличаването на калориите остава, дори ако тренирате повече или по-малко? Трябва да направите определен дефицит, за да отслабнете или да наддадете?

Ако консумирате около 3000kcal на ден, пак трябва да консумирате 2400kcal, ДОРИ ако консумирате само 1500kcal на ден?

Надявам се някой да ми помогне, защото наистина не мога да намеря нищо по въпроса

Не вярвам в зоната за изгаряне на мазнини.

Намирам теорията „колкото по-интензивна, толкова повече изгорени калории“ е по-вероятна.

Тъй като стартирах на твърд корт миналия юли u почти не играех на пясък, през цялата зима на килим, който най-много ми подхожда, сега играя отново на твърд корт, забелязах разликата, че хард корта е малко по-бърз.

Тъй като Hartplatz е по-бърз от пясъка, любопитно ми е дали мога да се справя добре с пясъка, защото е по-бавен, т.е. повече време и т.н. или.

Ако направя 5 спринта на 25 м за около 20 минути., Тогава консумирам повече калории, отколкото ако бягам непрекъснато за около 20 минути ?

Просто се чудя кое упражнение за сила изразходва най-много калории и затова се нуждае от точното количество енергия?

Предполагам чисти упражнения за сила (12 повторения), така че да няма джогинг, плуване или колоездене.

Сега бих казал Clean & Jerk, защото всичко там е изтощително.

Клекът консумира ли повече калории от мъртвата тяга? Защото след навеждане съм толкова уморен цял ден. Все още можете да направите мъртвата тяга.

Здравейте, имам залог и се нуждая от вашата помощ! Заложил съм, че ще изгоря повече калории за 1 час плуване (Kraustil), отколкото за 1 час бадминтон (двойки)? Кой може да ми каже колко калории използвате в бадминтона? Е, треньор по плуване веднъж ми каза, че 1 час пълзене консумира около 400 калории.

Дори ако може да ви се стори въпросът странен, но аз просто се питам, и вие също, дали (съвсем) неподвижни мислещи спортове, като шах, всъщност консумират консумация на калории, която надвишава тази в състояние на покой. Консумира ли тялото също калории чрез прекомерна концентрация и мислене, или това е прекъснато?