Колко мед можете да ядете на ден, без да напълнявате?

10 отговора

Медът е почти 100% захар. Това е подправка, а не храна.

Но за да отговоря на въпроса ви: стига да нямате излишни калории, няма да наддавате. 500 грама мед имат около 1500 Kcal.

Медът съдържа много захар, но естествената захар и не добавената (нездравословна) фабрична захар харесват предимно сладко. Аз също съм любител на медоносните пчели; за мен става въпрос за риска от развитие на диабет. Ето защо сутрин ям само 1 хляб с мед.

Ако сте затлъстели, трябва да сте сигурни, че тялото ви е получило достатъчно калории. Ако му е достатъчно, той превръща приетите калории (напр. Празни калории под формата на индустриална захар) в мазнини. Захарта в меда не е "празни" калории, но ако има твърде много мед, те също се превръщат в мазнини.

Ето защо бих изял 1 парче хляб с мед (не твърде дебел), ако трябва да затлъстя; включително масло от кисело мляко (20% по-малко мазнини), разнесено много тънко.

Масло от кисело мляко, Алмасед и кисело мляко 0,1 гр мазнини са добри оръжия за мен за отслабване (+ упражнения разбира се).

Така че вече можете да си давате горския мед от Aldi без притеснения . благодаря xD