Колко кардио, ако искате да отслабнете?
Колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Хедлег »19 април 2015 16:53
Re: колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Долината Мозел »19 април 2015 16:54
Re: колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Абергау »19 април 2015 18:50
Re: Колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Хедлег »19 април 2015 19:04
Re: Колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Долината Мозел »19 април 2015 19:05
Разбира се, получавате сериозни отговори на сериозни въпроси
Re: Колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Хедлег »19 април 2015 19:07
Re: колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Долината Мозел »19 април 2015 19:09
Re: колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Anonymousq »19 април 2015 19:11
Всъщност това е наистина сериозен въпрос, на който е много лесно да се отговори. Г-н речен талер.
Отслабвате в кухнята, така че кардиото е излишно и най-вече служи само за поддържане на сърдечно-съдовата система в изправност и за изгаряне на малко калории, когато движението стане трудно.
Кардиото трябва да се прави след силова тренировка, за да не изразходвате всичките си енергийни резерви преди реалната тренировка.
Re: Колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Анонимен q »19 април 2015 19:13
За съжаление, това твърдение не ви направи много съпричастни и показва психически "незрял"
Re: Колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Абергау »19 април 2015 19:19
Е, може да грешите, а!? Но дори това да беше форум за сериозни отговори, няма много какво да се каже по въпроса ви - освен ако не сте предоставили допълнителна информация за фона (Колко сте висок/тежък? С колко спорта се занимавате всяка седмица досега? И преди всичко: каква е вашата диета?) Дойде зад ъгъла.
Но тъй като TEAM ANDRO е форум на Discopumer, това известие, разбира се, е остаряло .
Re: колко кардио, ако искате да отслабнете?
на Долината Мозел »19 април 2015 19:20
Всъщност това е наистина сериозен въпрос, на който е много лесно да се отговори. Г-н речен талер.
Отслабвате в кухнята, така че кардиото е излишно и най-вече служи само за поддържане на сърдечно-съдовата система в изправност и за изгаряне на малко калории, когато движението стане трудно.
Кардиото трябва да се прави след силова тренировка, за да не изразходвате всичките си енергийни резерви преди реалната тренировка.
. Ние сме съгласни:
Намаляването се постига чрез дефицит. Мога да постигна това чрез диета, спорт като цяло или комбинация от двете (според мен най-разумният вариант).
Това обаче все още не отговаря на въпроса за продължителността на кардио тренировките. защото това, разбира се, е много индивидуално и не може да се отговори наполовина сериозно без допълнителна информация за създателя.
Подобно на въпроса "колко тегло трябва да имам с лежанка, за да получа голям сандък?"
- Можете ли да ядете женско биле, ако искате да отслабнете
- Колко отслабвате с ABC Diet (тяло, отслабване, тегло)
- Какво се случва с червените стрии, когато отслабнете (отслабнете, кожата)
- Парадоксът за отслабване Защо не можете просто да отслабнете, когато ядете по-малко Блог гурме
- Остеопороза Когато костите намаляват