Колко калории имат алкохолните напитки с таблица с калории - вижте

В случая с храната обикновено все още имаме предвид калориите. Но що се отнася до алкохола, често не мислим за това. Особено глупаво, ако искате да обърнете внимание на фигурата. Алкохолът не е добър приятел, когато става въпрос за отслабване. Но ако знаете неговите клопки, можете да му се радвате съзнателно и безгрижно.

Калорийна маса за алкохолни напитки

54 - 78 kcal (в зависимост от тежестта)

Имайте това предвид, докато пиете

Те осигуряват неочаквано високи калории (7 калории на грам алкохол).
Те стимулират апетита и въпреки многото калории нямат засищащ ефект.
Те могат да повлияят на изгарянето на мазнини в организма.

Калории и алкохол: алкохолните напитки са опасни

Алисън Хагендорф, сертифициран треньор по здраве и начин на живот, в списание „Pop Sugar”: „За разлика от макронутриентите като протеини, мазнини и въглехидрати, алкохолът съдържа само„ празни ”калории, които не осигуряват никакви хранителни вещества. Реакцията на организма: Той използва празните калории като енергийни резерви и поставя изгарянето на мазнините на останалите калории на заден план. "

Алкохолните напитки с високо съдържание на калории могат лесно да допринесат за увеличаване на теглото. Можете да разберете кои са това и кои алтернативи, които са по-лесни за линия, са налични тук.